Якщо ви визнаєте себе любителем настоїв і чаю загалом, ця стаття сподобається вам. Недавні дослідження показують це регулярне вживання зеленого чаю та чорного чаю знижує ризик інсульту та інші судинні катастрофи.
Ключ, як завжди, в рівновазі. Йдеться не про споживання багато чашок на день. Чашки чорного чаю вранці та ще одного зеленого чаю вдень було б достатньо, щоб насолодитися його чудовими ефектами.
Тут ми надамо вам деякі переваги, приєднуйтесь до нас!.
Зелений чай і чорний чай зменшують ризик інсульту на 20%
Дослідження було проведено в Національному центрі мозку та серцево-судинної системи в Японії. Це скрупульозна робота, яка тривала близько 13 років і за якою прослідкували 83 269 людей.
За словами директора цього дослідження, доктора Йошіхіро Кокубо, результати обнадійливі. Іноді вносячи невеликі зміни у наш спосіб життя, як-от введення чашки зеленого чаю та чорного чаю в наш раціон може допомогти нам уникнути деяких проблем зі здоров’ям. Подивимось результати цієї цікавої роботи:
Чим пояснюються ці стосунки?
Лікарі кажуть нам, що найцікавішим у роботі було побачити, як люди, які споживали чашку кави на сніданок та зелений чай або чорний чай у другій половині дня, загалом були серцево-судинно здоровими.
- Це пояснювалося б традиційною користь цих натуральних напоїв для запобігання утворенню тромбів. І зелений чай, і чорний чай багаті катехінами, які надають нам потужний антиоксидантний та протизапальний ефект.
- Зелений чай і чорний чай посилення ендогенних антитромбогенних ефектів.
- Фахівці рекомендують вживати каву або чорний чай вранці, а вдень зелений чай. Таким чином, завдяки хлорогеновій кислоті в каві ми зменшуємо як ризик інсульту, так і ймовірність розвитку діабету 2 типу.
Інші великі переваги зеленого чаю та чорного чаю
Чи знали ви, що чорний чай з давніх часів використовували як засіб для збільшення пам’яті? Ці дані можна пояснити його стимулюючою та енергетичною силою. Однак повідомте нам більше користі цього напою, що походить від Camellia sintensis.
- Існують наукові дані, що свідчать про це чорний чай енергійний і піднімає настрій. Він дуже багатий кофеїном і стимулятором, який називається теофілін.
- Чорний чай також дуже багатий на поліфеноли, різновид антиоксиданту, який дозволяє нам захищати клітини від пошкодження вільними радикалами.
- Він терпкий, звідси його гіркий смак і його здатність покращувати травлення та лікувати гастрит.
- Це сечогінний засіб, ідеально підходить для боротьби із затримкою рідини в організмі.
- Допомагає нам схуднути завдяки відчуттю ситості що це дає нам і його мало калорій, як показує ця стаття. Чорний чай чудово підходить для сніданку або після їжі.
Зелений чай, дар природи
Зелений чай - це після білого чаю напій, найбагатший антиоксидантами. Він багатий вітаміном С, вітаміном Е, лютеїном та зеаксантином.
- Крім того, він має здатність запускати наш метаболізм, що дуже добре для нас для схуднення, якщо ми супроводжуємо його здоровою та збалансованою дієтою.
- Ще один цікавий факт - це зелений чай підтримує здоров'я великих артерій тіла. Він запобігає його затвердінню і стимулює правильну циркуляцію крові, контролюючи рівень холестерину. Тому це дуже підходящий напій для зміцнення нашого здоров’я в цілому.
Тож, не соромтесь. Ви можете розпочати свої ранки з чашки кави або чорного чаю. У другій половині дня або після їжі ви можете продовжувати чашку зеленого чаю. Якщо ви також будете підтримувати активне життя, ви будете боротися з цереброваскулярними захворюваннями.