Відмінності між зеленими та червоними яблуками

зеленими

Хоча це один і той же фрукт, між зеленим та червоним яблуками існують певні відмінності, які варто знати. Звичайно, обидва корисні для нашого здоров’я, але саме дрібні деталі можуть підказати нам, який з них нам найкраще їсти, виходячи з наших потреб і того, що ми шукаємо для свого тіла.

Відмінності між зеленими та червоними яблуками

Як зелені, так і червоні яблука вони багаті вуглеводами і низькокалорійні, крім цього його споживання клітковини та білків це практично однаково. То які відмінності?

За даними деяких досліджень, головна різниця між ними полягає у вашій шкірі, зокрема, у вмісті проціанідинів, підкласу флавоноїдів, які дуже присутні в рослинному царстві (яблука, виноград, мигдаль, чорниця, какао тощо).

Ці елементи особливо корисні для зменшити ризик серцевих та нейродегенеративних захворювань. Крім того, вони діють проти окисних пошкоджень, тобто є ідеальними антиоксидантами, які захищають нас від дії вільних радикалів. Це захист, який потрібен нашому організму, щоб зменшити фактори ризику для інших захворювань, а також уповільнити процес старіння наших клітин.

Яблука - один із видів рослин, який містить найбільше проціанідину на порцію. Однак слід зазначити, що це вміст проціанідину варіюється від одного виду яблук до іншого, тобто кажуть, що червоні яблука містять більшу кількість цих елементів. Це не означає, що одне здоровіше за інше, оскільки насправді фахівці рекомендують поєднувати обидва типи яблук. І на цьому відмінності не закінчуються.

Зелені яблука є найбільш призначеними для захисту нашої шкіри від сонячних променів та інші можливі проблеми зі шкірою. Вони також допомагають регулювати рівень цукру і не мають холестерину, багаті вітамінами Е, С, В і А.

Зі свого боку, червоні яблука корисні для пам’яті, крім очищення кишечника та очищення крові та печінки. Червоні яблука заспокоюють, і вони можуть допомогти нам краще заснути і боротися з нервами.

Яким би не був ваш улюблений тип яблук, будь то його смак або поживні речовини, у Libby’s ви можете знайти все, що потрібно шукати. Його соки, які підтримують усі поживні речовини та весь смак найкращих фруктів, задовольнять всі смаки та потреби. Мова йде про 100% ароматизований сік зеленого яблука та 100% ароматизований яблучний сік. Який з них є вашим улюбленим?