бережіть

Всі вагітності передбачають спокійне життя Хоча в деяких випадках, особливо коли трапляються випадки або розлади, що загрожують матері або дитині, ця загальна порада стає медичним рецептом.

Що таке відносний відпочинок під час вагітності?

Відносний відпочинок під час вагітності полягає у обмеженні певних фізичних навантажень для матері що може зажадати зусиль. Наприклад, рекомендується:

  • Уникайте носити пес.
  • Будьте обережні, тримаючи інших дітей
  • Виконуйте певні завдання з прибирання вдома, наприклад, розстеляйте ліжка, якщо це передбачає нахили та напруження, щоб засунути простирадла під матрац

Відмінності між абсолютним відпочинком та відносним відпочинком

Обов’язково розрізняти загальний відпочинок та відносний відпочинок як у першій мати повинна знаходитися безпосередньо в ліжку і не рухатися, тоді як у друге жінка може вести практично нормальне життя. хоча відпочиває більше і обмеження їх діяльності і фізичні зусилля.

Якщо ваш лікар призначить повний відпочинок, ви ледве зможете встати, щоб сходити у ванну і повернутися спати. У деяких випадках жінки не можуть приймати душ самостійно або можуть приймати душ лише сидячи. Також може знадобитися госпіталізація.

Коли завершується повний відпочинок, рекомендується?

Абсолютний відпочинок - це рішучий захід, який необхідний лише у певних ситуаціях які становлять серйозну небезпеку для здоров’я матері та/або її дитини. Абсолютний відпочинок зазвичай призначають або рекомендують на запущених стадіях вагітності у таких випадках, як:

  • Виконання інвазивних процедур або ризик: амніоцентез або матковий серклаз
  • Небезпека передчасних пологів .
  • Будь-який ситуація або стан, які можуть загрожувати здоров’ю матері та/або її дитини .

Хоча це трапляється рідше, ситуації повного спокою можуть також траплятися протягом перших тижнів вагітності. Найпоширенішими є: гіпертонія, вагінальні кровотечі, важка анемія, амніоцентез або затримка росту плода.

Дещо поради щодо найкращого впорання з повним відпочинком є:

  • Часто міняйте позу
  • Добре гідратуйте
  • Займіться думками: читайте, пишіть, користуйтесь комп’ютером, дивіться телевізор ...
  • Харчуйтеся повноцінно
  • Майте все необхідне в межах досяжності

Необхідно розрізняти загальний відпочинок та відносний відпочинок оскільки в першому мама повинна знаходитися безпосередньо в ліжку і не рухатися, а в другому жінка може вести практично нормальне життя, хоча більше відпочиває і обмежує свою активність та фізичні зусилля.

Коли рекомендується тримати відносний відпочинок?

Відпочинок під час вагітності може бути ключовим для запобігання загрозам переривання вагітності і це важливо в таких ситуаціях, як передлежання плаценти. У будь-якому випадку кожна вагітність різна, і рекомендація щодо відносного відпочинку під час вагітності залежить від причини, ступінь ускладнення та час вагітності, в якій знаходиться мати.

Деякі випадки, коли це зазвичай рекомендується відносний відпочинок під час вагітності є:

Кровотеча

При виявленні кровотечі у першому триместрі це зазвичай рекомендується відносний відпочинок і відсутність сексу. Зазвичай при достатньому спокої плід знаходиться поза небезпекою, а решта вагітності проходить нормально.

Якщо кровотеча виникає у другому або третьому триместрі тип відпочинку буде залежати від походження самого, а в деяких випадках (наприклад, від ектопія шийки матки) може навіть не вимагати відпочинку. Якщо кровотеча, незалежно від її походження та часу гестації, не переривається, матір слід госпіталізувати.

Затримка внутрішньоутробного росту

Причин, однак, може бути багато більшість часу його походження є плацентарною недостатністю. У цьому випадку відносний відпочинок матері допомагає дитині набрати вагу і нормально розвиватися.

Передчасні сутички

Вести спокійне життя і відпочинок кілька годин на день різко знижує ризик передчасних пологів. Коли виявляється загроза передчасних пологів, відносний відпочинок під час вагітності Це принципово щоб уникнути збудливості матки. Це також допомагає м’язам розслабитися і зменшує тиск дитини на шийку матки.

Розрив мембрани

Якщо вода розбивається до 35 тижня, рекомендується абсолютний відпочинок поки не настає час народжувати.

Попередня плацента

Якщо є кровотеча через часткову або повну закупорку шийки матки плацентою (плацента низька, крайова або передлежання), спокій повинен бути абсолютним. З іншого боку, якщо існує діагноз передлежання плаценти без кровотечі, рекомендується відносний відпочинок до кінця вагітності.

Багатоплідна вагітність

Підвищений ризик викидня, передчасних пологів і низька вага при народженні є відносно поширеними при багатоплідній вагітності. У цих випадках Бажано зберігати відносний відпочинок практично з другого триместру вагітність, оскільки обсяг живота ускладнює виконання загальних завдань.

Прееклампсія

Прееклампсія виникає, коли вагітна жінка має підвищений артеріальний тиск (гіпертонія). З'являється менше ніж 10% вагітностей і це частіше зустрічається у новонароджених матерів або матерів старше 35 років та у випадках багатоплідної вагітності.

Нелікована гіпертонія може спричинити проблеми для дитини пов’язана з надходженням кисню та поживних речовин, а також небезпечна для матері. Коли гіпертонія легка, її можна лікувати з відносним відпочинком під час вагітності та дієтою з низьким вмістом натрію. Якщо вона важка, вагітну жінку слід госпіталізувати.

Проблеми зі здоров’ям матері

Такі як хвороби серця, проблеми з диханням, астма тощо. Зіткнувшись з цим видом хвороби матері доцільно вести спокійний спосіб життя і зменшувати фізичні навантаження якщо це може поставити під загрозу вагітність. У всіх цих випадках зазвичай рекомендується відносний відпочинок з перших місяців вагітності.

Поради щодо подолання відпочинку під час вагітності

Перехід від дуже активного життя на роботі, занять спортом та відвідування повсякденних завдань до того, у якому багато вправ обмежено, не завжди легко. Однак у цьому випадку мета виправдовує засоби, оскільки відпочинок - це міра, яка корисна для вас і вашої дитини. Крім того, ви повинні подумати за умови, що це тимчасовий захід пов’язана з вагітністю і що згодом ви зможете повернутися до свого звичного життя.

З іншого боку, відносний відпочинок під час вагітності не є синонімом замкненого вдома або не в змозі рухатися. Ви можете робити багато щоденних занять, гуляти і навіть робити інші вправи, які не вимагають фізичних зусиль.

Щоб вас не завалило Цікаво, що ви підтримуєте позитивне ставлення і що просите про допомогу своїх рідних чи друзів коли це потрібно. Це також може бути способом для них більше залучитися до вашої вагітності. Поділитися відчуттями, переживаннями та почуттями з іншими жінками в тій же ситуації також дозволить вам нормально впоратися з новою ситуацією.

Насолоджуйтесь відпочинком під час вагітності

Цікаво також, що ви приймаєте свій відносний відпочинок під час вагітності як перерву, в якій ви встигнете зробити те, чого зазвичай не можете протягом певного часу, наприклад, читати, дивитися фільми та серіали, вчитися, слухати музику або спілкуватися в чаті своїм друзям без обмежень за часом та графіків. Навіть Ви можете працювати вдома і продовжувати підготовку до народження Вашої дитини.

Нарешті, пам’ятайте, що більша частина вашої допомоги під час вагітності пов’язана з носінням здорова їжа. Якщо ви збираєтеся зменшити свою фізичну активність рекомендується правильне вживання рідини та значної кількості клітковини під час їжі, приймаючи овочі, збагачені клітковиною злаки та фрукти, щоб уникнути запорів.

Гарантує вагітність зі спокоєм

Ще одним варіантом збереження відпочинку під час вагітності є уникайте засмучуватися або нервувати. Під час вагітності легко двічі подумати про голова цікавиться, чи добре дитина росте, Ось чому бажано провести всі необхідні тести, щоб забезпечити своє здоров’я та здоров’я дитини. Пренатальний тест NACE - це неінвазивний тест що аналізує найчастіші хромосомні зміни, не піддаючи вагітності ризику. Це робиться шляхом простого вилучення крові у матері, абсолютно безболісно. Дізнайтеся і забезпечте спокій, необхідний вам під час вагітності.