ЗДОРОВ'Я

Два ключі до скидання зайвих кілограмів цього літа

Наближається вересень, а разом з ним і для багатьох закінчення канікул. Це також означає припинення гастрономічних примх, яким ми потураємо протягом літніх місяців. Зазвичай прийнято набирати кілька зайвих кілограмів під час канікул, які ми, мабуть, хочемо усунути поверненням до роботи та розпорядком дня.

після

Фахівці надають два ключі, які можуть допомогти у позбавленні від невеликої надмірної ваги, набраної влітку. Це можна зробити просто виконавши дві вимоги: знову запровадити впорядковану дієту Y вправи три дні на тиждень.

Сплануйте харчування

Експерти зазначають, що дуже корисно щотижня витрачати час на планування дієти. Це допоможе нам дотримуватися більш різноманітної дієти, з відповідною економічною економією в кошику при плануванні покупок. Також не слід забувати, що сніданок є основним, і ми повинні уникати його пропуску за будь-яку ціну. Найкраще харчуватися 5 разів на день, з інтервалом у 4 або 5 годин, і харчуватися збалансовано.

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами