Палео або GAPS дієта. Якщо ви прочитаєте трохи про них, у вас також не буде розкаяння. І ви отримаєте лише стільки, скільки вам потрібно.

може бути

У будь-якому випадку, на жаль, ваш раціон також викликав анорексію та інші неприємні симптоми.

Нарешті, ви навряд чи могли написати більше фігні, ніж це. Анорексія може бути спричинена багатьма речами, але в основному це пов’язано з психологічними причинами, дуже часто спричиненими поганими стосунками з матір’ю у грудному віці. Що, з іншого боку, НІКОЛИ не розвивається: дієта. Неправильне харчування є НАСЛІДКОМ, а не причиною.

У будь-якому випадку, навіть якщо однією з причин може бути дієта (але це не так, читайте далі), ви не зможете переконатися, що це викликано тим, що ви майже нічого про це не знаєте.!

Останнє: чому ви так думаєте? Ви бачили будь-які дослідження, присвячені травмі немовлят у анорексиків? Чи вважаєте ви, що в наші дні є стільки молодих людей, які страждають анорексією (переважно дівчаток), оскільки починаючи з 15-20 років тому все більше і більше мам нехтували своєю немовлям-дівчинкою (а хлопчики зазвичай цього не роблять)? Вам не здається, що це трохи дивне припущення? На вашу думку, розповсюдження оброблених продуктів харчування та напоїв із дедалі меншими поживними речовинами та багатьма шкідливими речовинами, різкі дієти розпочались у дедалі молодшому віці, голодування, попередні знання та добавки вітамінів, а також часто дуже соєва "веганська" дієта ( що є досить високим серед молодих дівчат) популярність) може мати щось спільне з цією хворобою?

І тому, що ви пояснюєте, що анорексію можна вилікувати лише правильним харчуванням?

Я повинен погодитися. Анорексія - це психічна хвороба, спричинена в більшості випадків бажанням дотримуватися, а не родинним походженням.

Сучасні ЗМІ віддають перевагу дуже, дуже, дуже, дуже тонкій фігурі, тому що до неї чортовсько важко дістатися (той факт, що вона нездорова, нікого не турбує), і вони допомагають продавати все, що хочуть.

І маленька 10-річна дитина бачить, наскільки „ідеальною” є талія в 20 см, ось чому вони її теж хочуть. Це те, що по телевізору. це може бути тільки добре, ні.

І вже нудно, куди ми дійшли. Раніше людина була щасливою, якщо він не був голодним, то тепер вони навмисно голодують.

І тут НЕм достатньо харчування. на додаток до фізичного необхідне також належне психічне зцілення. Крім того, веганська дієта насправді виключає безліч джерел їжі, які можуть принести багато корисного. І те, що стосується веганської дієти, стосується і багатьох інших: занадто монохромний. Ось чому я не рекомендую його анорексику. Одужуй, набирай вагу, ПОТІМ, якщо все може почати бути веганським, не роби.

В жодному разі я б не сказав, що це фігня, що неправильна дієта може спричинити розлад харчової поведінки. Але, на жаль, дуже!

Сьогодні за допомогою МРТ неврологи показали, що певні ділянки мозку у людей з розладами харчової поведінки працюють не так добре, як у тих, хто не має розладів харчування. Знизу, відповідно надмірна активність, яка виникає внаслідок того, що життєво важливої ​​поживної речовини є набагато менше або просто набагато більше в організмі (включаючи мозок), ніж це повинно бути оптимально.

Тому збалансована дієта - тобто достатнє споживання білків, вуглеводів, жирів, вітамінів, мінеральних речовин - має вирішальне значення.

Дефіцит відповідно надлишок викликає розлади харчової поведінки мозку (психічні), такі як страх набрати вагу, сплутаність свідомості, розлад зображення тіла, депресія тощо.

Тому не слід худнути даремно, починайте дієти, засновані на всілякому дефіциті поживних речовин, адже кожен, хто генетично схильний до цього, може дуже легко потрапити в пастку розладів харчування.

Психологічні, соціальні фактори лише допомагають у цьому. Зараз загальновідомо, що БІОЛОГІЯ також є головним фактором розвитку харчових розладів.!

Тут є безліч червоних прапорів: “одинокий геній”, “одна причина” більшості хвороб, відмирання та пояснення “почекайте трохи і спробуйте ще раз”, щоб тримати пацієнтів на дієті, коли їм стає гірше, неперевірені чутливі та діагностичні тести, мова детоксикації, смілива, але необгрунтована заява про повне скасування аутизму, небезпечні рекомендації щодо сирих яєць, сирого молока та насичених жирів, проти вакцин та тестування на холестерин тощо. Птахи з пера: вона пов’язана з Фондом Вестона Прайса і була представлена ​​на веб-сайті Меркола (обидва горезвісні джерела дезінформації).

Дієта GAPS відображає серйозні прогалини в міркуваннях доктора Кемпбелл-Макбрайд та у її розумінні науки. Немає опублікованих доказів, що підтверджують це. Ранні вступні етапи можуть не забезпечити повноцінне харчування; повноцінне харчування, мабуть, здорове, але обтяжливе. Дуже малоймовірно, що він міг виконати все, про що заявляють. Без тестування неможливо дізнатися, чи це приносить користь чи шкоду пацієнтам ".

Повертаючись до вихідного запитання:

Ви не пишете, скільки дюймів і скільки фунтів, просто втратили 13, що само по собі здається багато, але ми не знаємо, скільки ви були спочатку. Але всі перераховані симптоми вказують на те, що ви хворі, і ви також відчуваєте потребу змінитися. Це дуже добре.

Я скопіюю тут свою відповідь, яка становить приблизно. 3 тижні тому я поставив дівчині подібного віку таке саме питання про те, як вона могла повернутися до звичного харчування.

Багато пацієнтів з анорексією почуваються схожими на вас, і ви не знаєте коли, скільки достатньо. Це пов’язано з тим, що в міру прогресування захворювання у багатьох мозок точно не вказує ні на голод, ні на насичення. Це додає до вже існуючого занепокоєння, що "якщо я з'їм більше, ніж мав би, я одразу наберу вагу! Не товстіть, ні вуглеводів, бо волосся вже йде!"

Згідно з абсолютно новим методом, розробленим у США, можна зробити те, що він складається дієтологом, збалансований з точки зору всіх поживних речовин (вуглеводів, білків, жиру) та повністю адаптований до індивідуума (вік, вага, смак, спосіб життя тощо).), Щодня (один день!) слід вживати дієту з 5-6 прийомів їжі. Навіть протягом 1-2 тижнів це завжди однаково. Звичайно, кількість - і коли, через які проміжки часу, що - повинна бути точно визначена. Це як їжа - ЛІК!

І з цього "ритуалу" мозок починає "перепрограмувати" в нормальну колісну базу. Хто має коли вводити іншу їжу, залежить від тяжкості захворювання. Але з цього слід починати.

Потім, за консультацією з професіоналами, як все може змінитися. Крім того, звичайно, може знадобитися психотерапія.

Ніхто не буде знедоленим від дієти. Анорексична схильність спричиняє незадовільне харчування.

Вегетаріанство або веганство нікому не викликають анорексію, це чергова фігня, яку поширюють ті, хто хоче припинити термін дії веганів.

Справа в тому, що вони надмірно представлені серед анорексичних веганів, але лише тому, що анорексики, як правило, обирають дієту, відмінну від загальної. Той, хто є анорексиком та веганом, мабуть, був анорексиком ще до його веганства.

Чи працюють ЗМІ - це знову ж таки делікатна тема. Хоча худенька - це модно, більшість підлітків не будуть недоцільними щодо цього. Ще один приклад: якщо ви покладете ніж у руки 100 дітям, (я сподіваюся) лише невеликий відсоток з них використовує його проти інших дітей. І той, хто робить це не тому, що ви дали йому ніж, а тому, що він схильний це робити, і якщо ви не дасте йому ножа, він з часом знайде спосіб застосувати насильство над своїми ближніми.

Я думаю, що анорексія та дієта/засоби масової інформації мають подібні стосунки.

Що стосується поширеності анорексії в останні десятиліття, то може сприяти багато інших речей, таких як вигодовування дитини все менше і менше або відшаровування від скла, що мати не може дати їй, і втрачається важливий зв’язок і вирівнювання. Це спричиняє величезні зміни, зокрема, у психології дівчат, оскільки дівчина краще ідентифікує себе зі своєю матір’ю (вона також жінка, як я тощо), яка відмовляє їй у джерелі їжі для неї поруч із жінкою. Він узагальнює і вилучає їжу з себе так само, як це робила його мати. Це також може бути спричинено домашнім зґвалтуванням та іншими порушеннями функціонування сім’ї. Близько 80% випадків відомі з ними.

Анорексія згадувалася ще в 1600-х роках і все ще була переважно жінкою. Тоді не було тонких жіночих ідеалів і моди, тоді аскетизм, піст був крутою «причиною» не їсти.

Явище те саме, причина встановлення пристрою змінилася з віком.