Програма вправ стосується набору фізичної форми, сили або рухливості відповідно до потреб клієнта. В основному ми використовуємо точну техніку пілатесу, нестійкі поверхні та багато інструментів для тренувань. Пізніше вправи стають динамічною формою індивідуального тренування. Заняття практикою побудовано таким чином, щоб клітка була веселою, а не нудною обов’язковою програмою. Вправа може бути доповненням до спортивної діяльності, від якої клієнт не любить відмовлятися. Тому на уроках викладають як індивідуальне компенсаційне навчання.

відповідно потреб

При необхідності можна проконсультуватися з фахівцями з питань здорового харчування щодо різних ускладнень травлення. Програма зниження будується відповідно до потреб та можливостей клієнта. Інтернат і вправи дозуються залежно від попереднього хворобливого стану суглоби, голова або хребет. Вправи завжди проводяться індивідуально з фізіотерапевтом або максимум у парах, так що кожного клієнта можна перевірити окремо. Зменшуючи 1 - 1,5 кг на тиждень, ми досягаємо стабільності ваги без ефекту "йо-йо".