Гвінет Пелтроу, Міранда Керр і Дженніфер Еністон йдуть здоровим шляхом, ділиться з нами своїми дієтами.
Для Андреа Хартунг/@jartung
Це не секрет. Щоб залишатися здоровим і виглядати добре, нам потрібно харчуватися здорово і регулярно займатися спортом. І як ми це робимо? Існує величезна кількість дієт, які з’являються щодня, і у них є своя версія. Буквально вчора ми сказали, що Вікторія Бекхем рекомендує лужну дієту всім своїм друзям.
Сьогодні ми хочемо розповісти вам про інші методи, які деякі знаменитості найбільше турбуються про своє тіло. Ми говоримо про Гвінет Пелтроу, Міранда Керр та Дженніфер Еністон.
Гвінет Пелтроу
Цього року Пелтроу випустив книгу Це все добре, в якому він намагається допомогти нормальним жінкам досягти здорового способу життя своїм способом життя. Але висока ціна продуктів, які він рекомендує, змушує значно збільшити бюджет.
Експерти називають дієту Пелтроу такою "Елімінаційна дієта". В основному він складається з припиніть споживання кави, алкоголю, молочних продуктів, яєць, цукру, кукурудзи, молюсків, риби, м’яса або сої.
Міранда Керр
Австралійська модель, яка підкорила не одну, пройшовши злітно-посадкову смугу Victoria’s Secret, визнана такою шанувальник "свіжих та органічних продуктів".
“Я готую чудові салати зі шпинатом, сиром халумі, огірком, мигдалем та олією волоського горіха. Це справді дуже смачно, тоді я готую трохи риби з солодким картопляним пюре ".
Порада, яку дає дружина Орландо Блума пийте теплу воду з лимоном щоранку і багато води протягом дня.
Дженніфер Еністон
У актриси є тіло, яке, здається, не старіє, але не за допомогою магії, а завдяки зусиллям. Нещодавно актриса зізналася, що в поїздці їй довелося з'їсти гамбургер "Макдональдс" і що це було жахливо, адже її тіло використовується для чищення їжі.
Актриса є шанувальником дієт Зона, що їсти 40% вуглеводів, 30% білків і 30% жирів. Звичайно, під вуглеводами ми говоримо про фрукти та овочі, під білком маємо на увазі курку, індичку, рибу, стейк і тофу, а якщо це жир, Еністон споживає оливкову олію, рибу та авокадо.
Який метод вам найбільше подобається? Принциповим моментом є чітке розуміння того, що, незалежно від типу дієти, яку ви дотримуєтесь, вона повинна бути збалансованою, щоб ви не припиняли споживати необхідні поживні речовини і що, сподіваємось, ви будете звертатися до фахівця.
Пам’ятайте, що, коли справа доходить до вибору дієти, ви повинні запитати себе, чи відповідає вона вашій реальності. Чи встигаєте ви приготувати все необхідне? Чи можете ви дозволити собі купувати добавки або дуже дорогі продукти?
Крім того, важливо супроводжувати дієту фізичними вправами, принаймні три рази на тиждень.