Рис є однією з найвідоміших злакових культур у світі, і він, безсумнівно, стане першим у списку, це друга за виробництвом крупа після кукурудзи, і ви можете споживати її в різних видах презентацій, насправді багато країн мають свій улюблений спосіб її приготування відповідно до регіону в тому, який вони є.
Це основна їжа у переважній більшості будинків, тому вона може бути і у вас, і ви вже знайомі з нею, що дуже добре, оскільки саме вона буде основою цієї дієти, яку ми сьогодні вам рекомендуємо. Але якщо ні, не біда, не хвилюйтеся, ви напевно адаптуєтесь і зможете супроводжувати це більше їжею.
Метою цієї дієти є те, що ви втрачаєте два кілограми протягом семи днів, протягом яких діє ця дієта, і що ви їсте лише рис, всі бажані фрукти та овочі та супроводжуєте все водою. Пам'ятайте, що ідея полягає не в тому, щоб ви голодували, а в тому, щоб скористатися величезною різноманітністю фруктів та овочів, яку ви знайдете на ринку, щоб ви могли весело провести час з різноманітністю смаків та кольорів, які ви можете мати під час цього час.
День 1
Сніданок: Склянка знежиреного молока з чайною ложкою цукру, чашкою кави або чаю та 3 рисовими коржами.
Половина ранку: 150 грам сезонних фруктів.
Обід: 2 крекери з коричневого рису, 150 грам хека на пару, змішаний салат, приправлений чайною ложкою оливкової олії, лимоном і сіллю.
Перекус: 150 грам сезонних фруктів.
Харчування: 75 грамів рису, 2 шматочки сезонних фруктів та йогурт.
- Дієта НАСА обіцяє скинути 10 кілограмів за 13 днів
- Як схуднути на 5 кілограмів за 3 дні Військова дієта має відповідь у Болівії
- Яблучна дієта, як схуднути на багато кілограмів за один тиждень
- Дієта знаменитостей втратить 10 кілограмів за 21 день
- Спеціальна дієта K Як схуднути на 2 кілограми всього за 1 тиждень