Вода - джерело добробуту, доступне кожному. Нічого кращого, ніж гарна ванна з солями або прогулянки босоніж уздовж берега моря, щоб усунути напругу. Ще один менш відомий спосіб відпочити у воді, але не менш ефективним є шотландський душ.
Шотландський душ - це той, який чергує струмені гарячої та холодної води. Мета полягає в тому, щоб поліпшити кровообіг, який відроджується завдяки змінам температури, і тонізувати шкіру тіла.
Зазвичай гаряча вода спрямовується на ділянки, схильні до напруги м’язів, які викликають дискомфортні болі, такі як поперек, шия або спина. Холодніші струмені чудово розслаблюють ноги та щиколотки, особливо якщо у вас поганий кровообіг. Для черевної частини нанесіть теплу воду під низьким тиском.
Цей душ більш ефективний, якщо його поєднувати з ароматичним гелем. Рекомендуються ті, що складаються з розмарину та лаванди, оскільки вони приносять користь людям із варикозним розширенням вен та проблемами кровообігу.
Люди, які хочуть спробувати, можуть відвідати термальний центр або спа-центр, де зазвичай є спеціалізовані заклади для цього типу ванн. Тим, хто, тим не менш, більше подобається насолоджуватися шотландським душем вдома, слід пам’ятати, що найкраще починати з теплої води і змушувати її працювати при більш високій температурі, поки не вийде пара. Потім її замінюють на холодну воду і дають їй стікати по тілу протягом коротшого періоду часу.