• Друга рука
  • Групи та форуми
  • Стіна
  • Консультативні
  • Змагання
  • Ми тестуємо

Мені 33 роки, і я перебуваю на 27 тижні вагітності. Мені поставили діагноз гестаційний діабет. У мене були вищі значення після 2-го та 3-го вимірювань 10,2 через годину та 8,9 через два. Я негайно виключив цукор зі свого раціону, але поки я не дійшов до діабетології, я хотів би скорегувати свій раціон. Я важу 65 кг і маю розмір 170 см.

вуглеводних

Скільки вуглеводних одиниць слід з’їсти протягом дня?

при гестаційному діабеті дуже важливо знизити глікемічний індекс (ГІ). Вуглеводи необхідні для функціонування метаболізму і двічі під час вагітності.

Тому важливо, який з них ми виберемо. Включіть в раціон особливо складні цільнозернові злаки, які містять більше клітковини і тим самим знижують ГІ - спельту, рис, пшеницю, гречку, лободу. Ви також можете приготувати кашу з цих круп або додати пластівці в супи. Ви також можете отримувати вуглеводи з фруктів, де ми уникаємо винограду, цитрусових та бананів і досягаємо дрібних видів, таких як чорниця, малина тощо. Овочі також є чудовим помічником при гестаційному діабеті, особливо варених овочах.

Підсолоджені напої, перероблені молочні продукти та десерти, солодощі загалом, жирна та смажена їжа, печена картопля та чіпси повинні бути виключені з раціону.
Ви можете підсолодити його цукром з кокосових квітів.

Обхід продуктів діабету, штучні злоякісні новоутворення не приносять користі під час вагітності

Якщо ви дотримуєтесь цих правил, ваш цукор повинен бути достатньо відрегульований.
Звичайно, ви не знаєте докладно свого стану та історії хвороби, тому дотримуйтесь, зокрема, рекомендацій діабетолога.

Вуглеводні одиниці обчислюються відповідно до базального обміну речовин, який також збільшується з гестаційним тижнем та з підвищенням продуктивності протягом дня.

Тому з індивідуальними цінностями потрібно проконсультуватися особисто.

Гарного дня,
Мгр. Вероніка Мічіанова, к.т.н.