Також пропонуються такі вправи з аеробіки:

мегагім

Степ-аеробіка
Ритмічний підйом та спуск з піднятої та нерухомої поверхні/степпера /. Це дуже безпечно, оскільки в основному використовуються елементи з низьким ступенем удару. Він вправляє все тіло та його великі групи м’язів, особливо м’язи ніг та сідничних м’язів. Дуже ефективна вправа для спалювання жиру.

Р-клас
Тренування зосереджені на проблемних ділянках тіла від талії вниз: сідничні м’язи, м’язи живота нижньої кінцівки. Вправи на спину включені в клас. Подібно до калланетики.

Пілатес
Вправи на килимку, спрямовані на нарощування сили, поліпшення координації, рівноваги та постави та підвищення витривалості. Складається з простих елементів.

Суміш аеробіки
Чергування низької та високої аеробіки.

Кузовна робота
Весь блок вправ присвячений поступовому зміцненню м’язових груп. При його здійсненні використовується вага власного тіла, одноручні аеробні гантелі, гумові еспандери тощо. Основна увага вправі приділяється проблемним зонам м’язів живота, сідничного м’яза та стегон.

Кардіо-кік-бокс
Поєднання боксерських ударів та ударів руками створює певний вид аеробної активності, що на сьогодні є останньою тенденцією у світі аеробіки. Вправа включає м’язи живота, спини, сідничні м’язи, стегна та литки. За допомогою ритмічного руху рук це допомагає їх схуднути і значно показати. Окрім високого рівня спалювання жиру, отримується хороший фізичний стан.

TaeBo
Вибуховість, сила, витривалість.

Безкоштовний AE
Безкоштовне поєднання форм аеробних вправ.

Спалювач жиру
Інтенсивні вправи, спрямовані на спалювання жиру з елементами зміцнення.

Інтервал AE
Аеробіка, де аеробне навантаження чергується з фазою зміцнення через рівні проміжки часу.

Крок живлення
Подібно до кроку, плюс зміцнення та формування проблемних м’язових ділянок.

Power Joga
За допомогою регулярних фізичних вправ це допомагає усунути тривалі проблеми зі здоров’ям та психікою. Він підвищує гнучкість, врівноважує м’язовий дисбаланс, змушує зосереджувати увагу, вчить сприймати і контролювати все тіло. Підходить для будь-якого віку, крім дітей.