Коли почуття потопають у нас, ми можемо тримати їх за забутою завісою, але вони не зникнуть, вони все ще там підстерігають, чекаючи сприятливого моменту, щоб знову вийти. Болісні спогади, приховані печалі породжують пов'язані з ними думки, які шкодять нам; ці замкнені почуття можуть проявлятися соматичними фізичними симптомами. Іноді ми вирішимо врятуватися, уникаючи переживань через веселощі або робочу залежність, шалений темп і підтримку психічного шуму, який служить підтримкою, ми лише маскуємо ситуацію, і врешті-решт виникає страх самотності, тиші, тиші, тому що якщо я зупиняю ритм, виникає біль. Пошук змін, політ вперед, прийняття рішень, які функціонують як стримувальні клапани для пригнічених емоцій. Енергія, необхідна для підтримки цього нестабільного балансу, величезна і виснажлива.

вагу

Коли ми виражаємо свої почуття словесно або фізично, може трапитися так, що воно не звільняє, оскільки, спілкуючись з ним, я концентруюся на ньому і наділяю його енергією, отже, якщо я одночасно не здійснюю дії, яка нейтралізує його та каналізує позитивно, я не приїжджаю, щоб вирішити суть ситуації.

Тому я вирішую відпустити. Я беру на себе відповідальність за почуття, щоб нейтралізувати їх, звільнитися від них, залишаючи енергію вільною і виробляючи декомпресію, яка покращить наше здоров'я на всіх рівнях. Я не дозволяю цим почуттям мати силу або контролювати ситуацію. Я не даю їм сили впливати на мене, я припускаю їх, я їх визнаю, я не шукаю зовнішніх винуватців, я не зосереджую свій гнів ні на кого і ні на чому., Я не дозволяю смутку осідати в моєму житті.

Щоб відпустити, визнати почуття, зосередитись на тому, щоб дати йому дозвіл бути поруч, перестати чинити опір і дозволити енергії звільнитися, не намагайтеся модифікувати провину або страх, просто відпустіть це, не думайте, просто зосередьтеся на відчуваючи, не вкладаючи його. енергію, ти лише спостерігаєш, усвідомлюєш, ти вже не є своїми почуттями, вони змінюються, ти ні, ти залишаєшся. Відпусти їх. Ми не відпускаємо, щоб забути, ми відпускаємо, щоб відібрати владу від цього почуття, щоб це не зробило мене в’язнем, відмова від почуття, яке заподіює вам шкоду, є прихильністю до себе, це прийняття вчень і будучи вдячним за те добро, яке воно може нам принести.

Відпускання дозволяє закривати цикли і приносить свободу. Відпускати - це прощати тому, хто нас поранив, а також прощати собі за те, що ми дозволили їм нашкодити нам. Відпускати - це відмова від очікувань, а іноді і мрій, щоб почати спочатку, бо без кінця також немає принципів.