УТВОРЕННЯ І-КОРОНАВІР (Хроніка)
Гранада, 24 травня (EFE). - Стриманість є приводом як для щоденних занять спортом, так і для здорового харчування, а також для протилежного, тієї частини шкали, яка влітку виглядає косо і бореться з нестачею кілограмів занадто збільшує потенційний ризик чудодійних дієт, таблеток або спортивних надмірностей.
Уроки йоги в соціальних мережах, рецепти морквяних тортів, домашній хліб до виснаження закваски, пляшки, перетворені на гантелі, виклики зробити стійку на голові і навіть марафони знімалися протягом понад семидесяти днів тривоги.
Соціальні мережі наповнились мемами та перебільшеними віньєтками, які показують, що із цього ув'язненого суспільство вийде більш-менш жирним, ніж тоді, коли була оголошена пандемія. Це питання ваги.
Баланс ув'язнення розрізнив передозування сидячого способу життя та споживання випічки та пива та прихильність до щоденних занять спортом та здорової їжі - двох способів повторної операції бікіні, яка цього року більше, ніж будь-яка інша, може закінчитися дієтою відставання.
"Деякі публікації та статистика свідчать про те, що під час ув'язнення споживання закусок, ультра-оброблених або алкогольних напоїв стрімко зросло, і все це слід залишити для більш спорадичного, а не випадкового споживання", - пояснив Efe коледж дієтологів-дієтологів. з Андалусії, Луїс Моран.
Цей фахівець, професор магістра в галузі харчування, фізичних вправ та спорту для здоров'я в Університеті Гранади, наголосив, що стан тривоги також пробудив бажання піклуватися про частину суспільства, яка має намір більше займатися спортом та приділяти час вкрадене для інших цілей, щоб готувати, "готувати здорово".
"Для багатьох це була можливість включити здорові звички як у харчування, так і у фізичну активність", - підкреслив Моран, захисник опротестованих графіків виходу, оскільки вони викликають прихильність до рутини, оскільки, обмеживши частину дня для вправ не відкладайте, поки не зробите.
"Те, що є багато людей, - це побічна шкода, але це робить бетон і не залишає це на інший день", - кваліфікував Моран на підтримку частини ув'язнених, які підуть більше, ніж готові до гарної погоди та проходження фаз до нове нормальне явище, яке, хоч і не здавалося, воно знову залишить у полі зору пляжі, басейни та інше тіло.
Дієтологи-дієтологи наголошували, що головним є не робити операцію в бікіні, «щось спорадичне носити тіпі», що перетворюється на «нездорові стратегії», так звані диво-дієти та інші практики, протилежні здоровим звичкам.
Інший ризик, не новий, але, можливо, більший за зростання, - це особи, які користуються перевагою, щоб порекомендувати таблетки, зробити ставку на обв’язку або тренування з дощовиком або робити це на голодний шлунок.
"І ви бачите, як хтось намагається наслідувати Роккі, піднімаючись сходами, поки вони не страждають гіпоглікемією, оскільки не дотримуються порад кваліфікованих людей", - додав Моран, який попередив, що надмірна вага є фактором ризику для covid-19 і викликає серйозніші ефекти.
"Баланс звичок схожий на велосипедиста, він має педаль їжі та фізичних вправ. І ти не можеш бігати занадто багато, тому що ти будеш допінгом або рухатись занадто повільно, тому що це породжує нудьгу, і ти не досягаєш мети", є прикладом Морана.
Гвадалупе Лопес також є дієтологом-дієтологом, і під час ув'язнення вона пропонувала телематичну допомогу у своїй клініці Nutrain у Гранаді, хоча з низьким відсотком активних користувачів.
"Багато пацієнтів покинули його, коли було оголошено стан тривоги, тому що почалися тривога, чіпси та пиво, і тепер вони прийшли з більшою вагою", - пояснив він Ефе Лопес, який набрав мінімум три нових кіло на пацієнт.
Лопес наполягав на тому, що шлях завжди полягає у збалансованому харчуванні, яке дозволяє втрачати жир, і попросив уникнути будь-яких рекомендацій, що виключають групу продуктів харчування або обіцяють велику швидкість.
"Помилково вважати, що вага швидко втрачається, тому що він не швидко набирається, зараз є ті, хто хоче схуднути за місяць, що набрали з Різдва", - додав цей фахівець з питань харчування та спорту, який також досягли того, що їхні клієнти втрачають в середньому чотири кілограми в цьому ув'язненні.
На шляху до деескалації та нового нормального стану експерти просять втекти від застарілих диво-дієт, зважити ризики шкідливих звичок і зробити так, щоб здоров’я перемагало в масштабах. EFE
- Що таке дієта і які особливості рекомендованої дієти; Розмова про харчування
- Є; цифрова надмірна вага Сідайте на дієту теклол; гіка
- Вогняна Земля приєднується до FCCR для просування середземноморської дієти
- Що таке дієта Зіг-Заг, яка дуже пояснюється
- Країна смаку; Y; Середземноморська дієта; об’єднатись для пропаганди здорового харчування Agronews