Дослідження показує, що люди з надмірною вагою, які регулярно займаються фізичними навантаженнями, мають подібний ризик розвитку серцевих захворювань, як сидячі люди з нормальною вагою.

вправ

Всім це відомо ожиріння шкодить здоров’ю, але останні дослідження показують, що наслідки не робити вправи може бути настільки серйозним, як надмірна вага.

фізична активність, а також a повноцінне харчування і прийняття стилю здоровий спосіб життя Це концепції, які набули значної актуальності останнім часом, і все вказує на те, що ця зміна в ставленні є набагато більшим, ніж просто минула мода.

Вчені та дослідники серйозно вивчали, що відбувається, коли ти не робиш фізичних вправ або надмірно харчуєшся. Одне з цих досліджень нещодавно було опубліковане Європейським журналом превентивної кардіології та базувалося на дослідженні, проведеному з 5344 жителями середнього та похилого віку Роттердама, Нідерланди.

Беручи до уваги зріст, вагу та індекс маси тіла цих людей, їх фізичні вправи а потім інформація про серцеві захворювання Y удари групи.

Це дослідження підтвердило це надмірна вага та ожиріння тісно пов’язані з ризиком страждання серцево-судинні захворювання. Але новиною є те, що результати дослідження також дійшли висновку, що рівень захворювань серця у людей із зайвою вагою, які також регулярно займалися фізичними вправами, був подібним до показника серед людей із нормальною вагою, які також займалися спортом.

«Ми зробили висновок про це фізична бездіяльність та ожиріння мають подібний ризик розвитку хвороба серця"Саїд Клодіан Дхана, дослідник епідеміології у відділі харчування в Гарварді Т.Х. Школа громадського здоров'я Чана.

Не виключено, що результати Роттердама не можуть бути узагальнені для інших населених пунктів, оскільки це місто, де середня фізична активність його жителів значно висока, зокрема через широке використання велосипеда як транспортного засобу. Однак справедливо зауважити, що дослідники включили в свій аналіз всі види фізичних навантажень.

Результати цього дослідження підтверджують це, хоча надмірна вага все ще є головним фактор ризику для розвитку серцевих захворювань деякі з цих проблем можна компенсувати фізичними навантаженнями.

регулярні фізичні навантаження допомагає зміцнити кістки і м’язи, зменшити стрес, збільшити енергію і, до речі, також запобігати певним захворюваннямs. Заняття спортом також допомагають підтримувати здорову масу тіла.

Це дослідження також показує, що ніколи не пізно починати сприймати переваги фізичних вправ, тому необхідно якомога швидше усвідомити наслідки фізичної бездіяльності.