На думку фахівців, фізична бездіяльність впливає не лише на погане харчування

informador

Опубліковано 28.07.2014 - 09:46 HS

МЕКСИКО (28/ЛІПЕНЬ/2014).- Надмірна вага більше пов'язана з відсутністю фізичних вправ, ніж з дієтою, оскільки фізична бездіяльність, аніж споживання калорій, є основною причиною ожиріння серед населення, виявляє дослідження, проведене Стенфордським університетом.

Сьогодні потрібні більш глибокі зміни, оскільки недостатньо наказати людям робити вправи.

Потрібно співпрацювати з підприємцями, громадами та органами місцевого самоврядування для пропаганди здорового способу життя серед населення, каже він.

Відповідальні за дослідження зазначають, що роками звичка споживати калорії вважалася основною причиною ожиріння.

"Звідси поширена думка, що ключовим фактором для схуднення є менше їсти", але на основі тестів було встановлено, що людина, яка займається спортом, може споживати однакову кількість калорій без ускладнень.

У цьому дослідженні, як вони уточнили, результати різних обстежень стану здоров'я, проведених у Сполучених Штатах між 1988 і 2010 роками, були взяті за основу на національному рівні з більш ніж 90 тис. Опитаних та встановлено, що вправа в ідеалі еквівалентно більше 150 хвилин на тиждень або 75, якщо енергійно.

Але, опитування показали явне зростання як ожиріння, так і рівня фізичної бездіяльності, оскільки кількість споживаних калорій населення в середньому показала, що відсоток жінок, які повідомили про відсутність фізичної активності, з 19 відсотків у 1988 році збільшився до 53 відсотків у 2010 рік.

У той час як у випадку неактивних чоловіків він зареєстрував зростання з 11 до 43 відсотків за той самий період, тому рівень ожиріння зареєстрував зростання з 25 до 35 відсотків у жінок та з 20 до 35 відсотків у чоловіків.

У цьому сенсі дослідження Стенфордського університету підкреслює, що цифри викликають занепокоєння, оскільки результати підтверджують думку, що фізичні вправи та фізична активність є двома визначальними факторами, що уповільнюють розвиток ожиріння.

В даний час рекомендації 30 хвилин фізичної активності на день вже недостатньо, тому необхідно працювати разом, щоб просувати здоровий спосіб життя серед населення.