Відсутність руху, надлишок вільного часу та страх чи невпевненість у найближчому та середньостроковому майбутньому є основними причинами, чому аптечна мережа Apoteca Natura.

надлишок

Відсутність руху, надлишок вільного часу, а також страх або невпевненість про майбутнє більш безпосередні та середньострокові є основними причинами, на які аптечна мережа Apoteca Natura вказує як на причину збільшення ваги, яке зазнало багато людей під час ув'язнення.

На це вказували відповідальні за цю мережу, сертифіковану компанією B Corp, яка має тисячу аптек в Італії, Іспанії та Португалії, під час цифрової зустрічі зі ЗМІ для презентації служби профілактики „Надайте вагу своєму здоров’ю”.

Відповідальні за Apoteca Natura зазначили, що попередні аналізи свідчать про це "Ці тижні, що перебувають в ув'язненні, зроблять своє у вигляді збільшення ваги" і перші дані вказують на те, що іспанці набрали в середньому три кілограми; італійці - двоє; а французи - дві з половиною.

На його думку, Збільшення ваги під час карантину було звичним для багатьох людей через зміну звичок робити покупки та харчування, до ситуацій стресу та бездіяльності, і, крім того, це "проблема" не лише "естетична, але й системна", що "турбує", оскільки, на його думку, це показує, що пошук у Google "схуднути в карантині" поступається до семи мільйонів пошуків.

Експерти Apoteca Natura зазначають, що "важливо" регулярно контролювати вагу, щоб підтримувати її в межах норми і зважувати себе принаймні раз на місяць, хоча "краще щотижня" запобігати надмірному набору водночас. і завжди використовуючи одну і ту ж шкалу.

Вони також захищають, що вам доведеться регулярно займатися фізичними навантаженнями, "це можливо і без потреби в спеціальному обладнанні"; уникайте незбалансованих або занадто різких дієт «самостійно», оскільки вони можуть завдати шкоди здоров’ю; розподіліть споживання протягом дня і їжте повільно та правильно жуючи, крім того, що приймаєте три великі порції овочів на день або їсте рибу принаймні один або два рази на тиждень.

Служба уникнення контактів

Протягом місяця червня аптеки Apoteca Natura пропонуватимуть своїм клієнтам послугу безкоштовно 'Надайте вагу своєму здоров'ю' метою яких є популяризація власного тіла та корекція харчової поведінки для запобігання проблемам, пов’язаним із зайвою вагою та ожирінням. Серед інших послуг включає загальну та особисту інформацію та поради, тест на профілактику та телефонну допомогу.

Це інструмент, яким вони користуються майже з 2017 року 6900 чоловік і що зараз для дотримання рекомендацій щодо соціальної дистанції це буде зроблено в Інтернеті за допомогою телефонної підтримки, щоб запобігти тривалому фізичному контакту в аптеці та мати можливість охопити максимальну кількість людей.

Більше інформації