Надмірна вага спричинена відсутністю енергетичного балансу, тобто порівняно з тим, скільки люди рухаються, вони багато їдять, - заявила в четвер в ефірі поточного каналу дієтолог M1 Zsuzsanna Szűcs.
За його словами, опитування щодо харчових продуктів показують, що ми їмо мало овочів і фруктів, рідко вживаємо цільнозернові продукти, а надмірно споживаємо жир. Він додав, що організм потребує всіх поживних речовин, але кількість дуже важлива.
Він також зазначив, що час, проведений перед екраном, тривалий і фізичного часу мало. Люди відступають лише до семидесяти відсотків з десятків тисяч щодня, необхідних для підтримки здоров’я.
Ожиріння також спричиняє серцево-судинні захворювання, діабет 2 типу та деякі види раку, додав він, додавши, що 70-80 відсотків таких захворювань пов'язані з нездоровим харчуванням, і їх можна запобігти обережно.
Важливо щодня їсти свіжі овочі та фрукти, а також дієту, багату клітковиною. Також можна їсти перероблену їжу, завжди слід читати ярлик, - наголосила дієтолог.
- Я можу їсти багато фруктів влітку Дієтолог дасть вам відповідь!
- Депресія та домінування естрогенів викликані щитовидною залозою - Керівництво з охорони здоров’я
- Поширені захворювання Глисти можуть спричинити цю надмірну вагу
- Ви часто відчуваєте здуття живота, спричинене харчовою алергією
- Дієтична дієта; Краса