- Виведення домашнього вихованця щодня змушує втратити до 140 калорій.
- Ветеринари, дієтологи та лікарі показують, що це покращує здоров'я їх власників.
- Це еквівалентно спалюванню калорій, які нам дає стейк з яловичини або макарони.
Насправді, супроводжуючи в середньому тричі на день на вулицю до вихованця передбачає споживання до 140 калорій на день. Або, що те саме, бігати близько чверті години.
Це також підтверджується лікарями та дієтологами. Доктор Монтсеррат Домінго, що спеціалізується на дієтології та дієтології, підтверджує, що для людини вагою 60 кг і зі швидкістю близько 3 км/год він може споживати до 105 калорій на день.
У випадку з великим власником собаки, вагою близько 80 кг, спалені калорії зростатимуть приблизно на 140 при тій же швидкості на прогулянку.
Краще з собакою
Вигул собаки еквівалентний спалюванню калорій, які вона нам дає яловичий стейк або страва з макаронних виробів.І це те, що 140 калорій еквівалентно легкому обіду.
У будь-якому випадку, Домінго згадує, що "молода людина споживає більше калорій, виконуючи той самий маршрут, або тому, що вона рухається більше, або тому, що рухається швидше".
Експерти, до яких звертався 20 хвилин підтвердити, що наявність домашньої тварини вдома у багатьох випадках призводить до зниження артеріального тиску, зміцнення м’язів, збільшення рухливості та поліпшення проблем із серцем.
Більше, ніж компанія
Наявність домашнього улюбленця змушує людей похилого віку змусити себе виходити з дому та займатися фізичними вправами. "Вони взаємодіють з людьми та гуляють просто неба, і це покращує їхнє здоров'я та стан душі", - пояснює Жауме Фатьо, ветеринарний лікар-етолог. Психологи також рекомендують мати домашнього улюбленця через емоційний зв’язок, який встановлюється з вихованцем. Діти відповідальніші, а люди похилого віку почуваються в супроводі.
Під час ходьби це не зусилля
Діма Кахваджі. Домогосподарка, 41 рік, власниця бішон-фрізе.
«У мене є дві доньки: Карла і моя собака»
Це не залишає його на сонці або в тіні. У нього є Перла, собака-бішон фріз, більше трьох років. "Я завжди беру її з собою, коли ходжу по магазинах, щоб шукати дочку Карлу в дитячій кімнаті або їсти на вулиці", - говорить Діма Каваджі, ліванка, яка перебуває в Барселоні вісім років і впевнена, що собака не може може залишитися вдома одна.
Вона уточнює, що для неї немає зусиль, щоб виводити Перлу на прогулянку. Він усвідомлює, що щодня виводити собаку фізично виснажує, але вона цього не помічає. "Коли мене запитують, скільки у мене дітей, я відповідаю: двоє!", - пояснює вона з посмішкою. На що її чоловік додає, що Діму заохочували народити первістка внаслідок життя з Перлою. "Для мене вона набагато більше, ніж сука, якщо її немає вдома, ви відчуваєте, що чогось не вистачає", - говорить Кахваджі. "Перлина - це все", - додає він, перевіряючи, щоб його дочка не блукала занадто далеко з собачим повідцем у руках. «Перла стежить за нею, - каже вона.
- Для схуднення біг протягом 30 хвилин ефективніший, ніж біг протягом години
- Чому біг лише 20 хвилин марний, коли ми тренуємо GQ Іспанія
- Дев'ять цікавих способів схуднути менш ніж за 15 хвилин БІГАННЯ ТА ФІТНЕС
- Щоб схуднути, краще бігати 30 хвилин двічі, ніж безперервну годину
- Втрата ваги за допомогою бігу протягом 30 хвилин можлива (якщо ви робите це так)