Скакалка - шлях до красивої фігури
Вам також потрібно було б викинути щось із цього? Ви один з тих, хто ненавидить біг, але все ж намагається пробігти кілька миль протягом тижня? Це правда, що одним з найкращих фізичних навантажень для схуднення є біг. Однак є й інші види спорту, які допоможуть вам схуднути і навіть зміцнити м’язи.
Ідеальне заняття спортом - пропуск
Стрибки - це відносно популярна фізична активність сьогодні. Перевага полягає в тому, що ви можете стрибати в основному де завгодно - всередині приміщення або на відкритому повітрі. У стрибках бере участь все тіло, тобто верхня і нижня частини тіла, і воно зміцнює, зміцнює і худне. Стрибаючи, ви можете позбутися небажаного целюліту, а також неприємних болів у попереку. Вправляючись зі скакалкою, ви формуєте стегна, сідниці, а також м’язи живота. Якщо ці ігри є для вас проблематичними, знайте, що скакалка - це правильний вибір для вас. Ви можете стрибати кількома способами - знизу, на одній нозі, або вперед, або назад. Звичайно, якщо ви новачок, деякі вправи будуть вам важчі з самого початку, тому легше почати стрибати.
Як правильно стрибати?
Важливо дотримуватися кількох правил, щоб уникнути випадкових травм. Важливо стрибати швидше, але низько, тоді як спина повинна залишатися рівною. Втягніть живіт всередину і дивіться вперед, не згинайте без потреби лікті. Не забувайте глибоко дихати і відбиватися від передньої частини стопи. З самого початку вибирайте повільний темп і поступово збільшуйте кількість стрибків та їх інтенсивність. Для початку, сміливо робіть 60 стрибків на хвилину.
Ви точно полюбите сучасну скакалку
Сьогоднішні скакалки мають вбудований лічильник, який підраховує вашу кількість стрибків і навіть те, скільки калорій ви спалили і як довго стрибаєте. Ви також можете потягнутися за скакалкою, якщо вважаєте, що перестрибування через класичну скакалку занадто просто для вас. У мотузку вставляється вантаж, завдяки якому стрибки швидші та динамічніші. Виберіть скакалку, яка має зручні ручки, що забезпечують зручне та міцне зчеплення. Ви знаєте, що також можете зміцнити передпліччя та зап’ястя, стрибаючи?
Бандаж для захисту суглобів
Якщо у вас проблеми із суглобами і ви не наважуєтесь стрибати зі скакалки, не соромтесь і тягніться до бинтів. Колінний бандаж виготовлений з гнучкого, якісного матеріалу, який адаптується до форми вашого коліна. Забезпечує стабільність і зміцнення, що збільшує приплив крові в районі. Якщо ви отримаєте травму під час занять спортом, вибір відповідної пов’язки полегшить біль і дозволить виконувати практично будь-які рухи.!
inSPORTline - один з найкращих і найбільших роздрібних торговців фітнесом у Словаччині. Він пропонує широкий асортимент скакалок, бандажів, а також інші засоби для вправ, завдяки яким ви будете у формі протягом усього року.!