Вам теж потрібно схуднути?

І чи не вірите ви в чудодійні дієти та нескінченні втомливі вправи? Тож у такому випадку ми маємо для вас хороші новини: це інше - і навіть безкоштовно! Просто навчіться правильно дихати, і незабаром ваші зайві кілограми почнуть поволі зникати. Де? Але все-таки там, де це вам потрібно найбільше! Наприклад, в області живота або стегон. Просто спробуйте спеціальні дихальні вправи, які японці не можуть собі дозволити ...

японці

В чому принцип схуднення?

Цей метод заснований на правильному глибокому диханні, щоб значно прискорити наш метаболізм і почати спалювати те, що ми їмо, набагато швидше. У підсумку ми значно зміцнимо м’язи живота і одночасно позбудемося зайвого жиру. Ще одна перевага полягає в тому, що правильне дихання створить нам чудовий настрій, ми будемо в кращому настрої і в той же час будемо фізично ефективнішими. І як це все працює? Коли ми набуваємо спеціальних дихальних вправ, наша кров стає киснем, а осідаючі жирові клітини перетворюються на вуглекислий газ і воду. Ми грайливо розбиваємо обидва з тіла. Важливо, щоб ми приділяли цій дихальній вправі 2 хвилини часу на день.

Тож як це зробити?

Вправи повинні проходити в спокійній обстановці, і необхідно, щоб ми ретельно виконували дихальні вправи. Тільки так ми можемо досягти найкращого ефекту: ми стоїмо прямо посеред кімнати і робимо крок вперед однією ногою (будь-якою). Зробіть крок назад іншою ногою, трохи повернувши кінчик стопи назовні. Потім ми переносимо всю свою вагу на задню ногу і одночасно підтягуємо сідничні м’язи. Потім глибоко вдихніть і підніміть руки над головою. Видих повинен тривати сім секунд. Повторюємо вправу кілька разів, щоб робити вправи не менше двох хвилин на день.

Ідеально, якщо ми тренуємось із відкритим вікном. 😛