Ця стаття принаймні така ж для студентів, як для тренерів.
Отже, як особистий тренер, я зобов’язаний обговорити зі студентом, наскільки реалістичні його цілі та мрії, дати часові рамки для цього, коли ми переглядаємо план або модифікуємо його, або, можливо, прощаємось один з одним.
Виникає питання, а що, якщо у студента немає мети, плану? Ну, у цьому випадку я пропоную два варіанти:
- Дайте студенту план і мету, тому що якщо такої немає, то що ми оцінюємо в кінці цього терміну?
- Не беріться за учня, бо ви шукаєте не навчання та результати, а друзів, які розважаються.
Інші пропонували?
Особливо для дам, головним питанням є те, чи подруги пропонували певний тренажерний зал, тип вправ та персонального тренера. Основою пропозиції, звичайно, має бути не що інше, як те, що конкретний професіонал виправдав очікування. Якщо дама позбулася великої кількості жиру в організмі під час 12-тижневої програми, це не тільки вражаюча зміна, але і викликає кілька запитань у друзів та подруг. Ось чому тренерам важливо розуміти, що основною рекламою для них є сам успішний студент, який досяг своєї мети.
Як тренер - говоріть про свої результати, сміливо публікуйте їх у соціальних мережах. Попросіть своїх успішних студентів поділитися своїми успіхами.
Як студент - якщо тренера рекомендують багато людей, і у вас є чудові результати в тій області, де ви також хочете щось змінити, ви можете подати заявку на особисту зустріч.
Починаючи з тренера?
Особисті тренінги та групові тренування, безумовно, проводяться в конкурентному середовищі, оскільки цю послугу надають усі тренери в умовах сильного надлишку. Фітнес-школу виливають самі тренери, тому це може бути гарним знаком, якщо певний тренажерний зал, конкретний тренер є на ринку вже більше 5 років. Більше 10 років - це особливо хороший знак, це просто означає, що серйозний попит на послуги, що пропонуються тренером/тренажерним залом.
Як тренер - Чи успішно ви тренувались понад 5 років? Не бійтеся згадувати про це студента, на вашому веб-сайті, у вашому блозі.
Як учень - Якщо ви давно були тренером, у вас є ще одне запевнення, що ви знаходитесь у правильному місці, але пам’ятайте, кожен тренер, який був успішним один раз протягом 10 років, також був одноденним тренером . Не відмовляйтеся відразу, але бачите, список все ще довгий.
Кваліфікований?
Чи маєте ви необхідну кваліфікацію як морально, так і юридично. Незалежно від того, чи коваль котеля все ще може бути надзвичайно сильним - чи просто тому, що він, можливо, не зможе написати чудову 12-тижневу програму, а також зможе її провести.
Як тренер - отримайте всі необхідні ступені. Будьте вимогливі до себе. Не плачте, чому від вас вимагають скласти мінімальний іспит OKJ.
Як студент - Ну, тут не так багато компромісів. Якщо у вас немає ступеня, можливо, вам не слід вчитися в нього.
Вона розвивається сама?
Той факт, що хтось закінчив підготовку викладача спорту або тренера, не завершує процес навчання. Ви б не хотіли йти до лікаря, який закінчив університет у 1970-х і з того часу не пройшов подальшого навчання, правда? Ну, сфера фітнесу та спорту також постійно розвивається, той, хто цього не бачить, хто вважає, що ступеня може вистачити на найближчі 10-20-30 років, помиляється. Очевидно, я буду говорити додому, але є багато додаткових тренувань, які можуть додати приголомшливу кількість безпечного, ефективного навчання студента. Такі як система функціональних рухів, SMR, метод наземних сил, тренінг StrongFirst, але ви також можете дати хороші бали, якщо тренер відвідує національні/міжнародні тренерські конференції, вивчає реабілітаційні процедури та займається дієтологією.
Як тренер - знайдіть навчання, яке відповідає вашій професії, завжди відкладайте частину свого доходу на самовдосконалення.
Як студент - якщо ви не пройшли жодного додаткового навчання за останні 6-12 місяців, мені було б цікаво, чи знайшов я потрібну людину.
Це ефективно?
Я частково це торкнувся. Тренера оцінюють його учні, його студентські результати. Якщо ви хочете стати боксером-чемпіоном, це зовсім не погана ідея шукати тренера, який підняв чемпіонів. Очевидно, що успішні спортсмени виходять з-під контролю неспроста.
Як тренер - вони знають, що ви успішні в цій галузі.
Як студент - сміливо запитуйте, чим ви найбільше пишаєтесь за останні 1-2 роки. Чи бачите ви фотографії та звіти про успішних студентів на своєму веб-сайті?
Зовнішній вигляд?
Я визнаю, що це може бути важливим, особливо якщо ти студентом маєш на меті змінити склад свого тіла. Тренер спортивного вигляду може бути вашим власним орієнтиром, але пам’ятайте - що, якщо тренер трохи товстий, але виявляється, що він схуд від 150 до 95 фунтів. Це може навіть відповідати вашій меті, і повірте, ніхто не буде так спонукати до вашої справи, як цей тренер. Це зовсім не чорно-біле, тому варто запитати.
Як тренер - будьте найкращою рекламою.
Як студент - Важливий зовнішній вигляд важливий, але не просто вирішуйте співпрацювати з цим тренером.
Успішне спортивне минуле?
Якщо ви вже читали статтю, ви вже знаєте, що не можете прийняти правильне рішення на основі однієї категорії. Ефективне спортивне минуле може бути вимогою, але це просто вишенька. Однак, якщо ви досягли успіху в будь-якому виді спорту, знову не бійтеся згадувати про це у своєму блозі, на своїй сторінці, адже це теж частина вашого життя як тренера і як спортсмена.
Як тренер - Це, можливо, варто згадати.
Як навчається - цікавий, але не найважливіший компонент відбору.
Розташування?
Це може бути найкращий тренер або тренажерний зал, який ми вибрали, якщо підхід до місця є проблемою 2-3 рази на тиждень, це поставить під загрозу успіх програми.
Як тренер - Правильно, ви не можете бути там скрізь.
Будучи студентом - також врахуйте цю обставину, щоб вам не довелося відмовлятись від співпраці через кілька тижнів, оскільки ви ніколи не потрапили туди вчасно.
Вона планує?
Якщо ви не сидите з вами кілька хвилин, не хочете знати своїх цілей, не хочете брати участь у процесі, не даєте вам контрольно-пропускних пунктів, не стикаєтеся з реалістичним або нереальним характером ваших цілей, то немає сенсу вибирати цього тренера. Те саме стосується студента, який не хоче обговорювати, приймати та будувати плани щодо цього.
Як тренер - навчіться планувати. Бути тренером - це також керівна посада, тому будьте керівником, який планує разом зі студентом, контролює процес, коригує, коли справа доходить до.
Будучи студентом - якщо тренер скаже вам, що сьогодні привиди будуть йому шепотітись про те, що ви збираєтеся тренувати, тікайте кричачи. Хороший тренер завжди знає, що таке щоденна програма, і здатний внести зміни на основі ваших щоденних відгуків.
Вхідне опитування?
Після вхідної розмови - наступний крок. У такі часи хороший тренер вже не лише усвідомлює ваші цілі, але навіть ваші мотивації. Ви вже знаєте перелік своїх ризиків для здоров’я та травм, і тоді ви просто починаєте опитування. Для початківців це в більшості випадків тест на 7 вправ, відомий більшості тренерів як FMS. Для просунутих спортсменів цей скринінг може супроводжуватися тестом на результативність.
Як тренер - немає сенсу вимірювати результативність у спортсмена-початківця. У цьому випадку вимірювання 1, 3, 5RM не існує. У випадку з прогресивним спортсменом ми ретельно обробляємо тест, оскільки було б непогано спочатку побачити якість рухів, показане під час вправ.
Будучи студентом - Ви хочете виміряти максимальний тиск на лаві, розтяжку, сидячи, присідання з вами в першій тренуванні або в перші 2-3 місяці? Ну ... пора шукати іншого тренера.
Вона співчуває?
Дозвольте мені не багато писати про це, я не психолог. Тож подивіться на свою сторінку у facebook, можливо, і на сторінку ваших друзів. Наприклад, якщо ви жінка і тренер, який націлений, коментує один сексистський коментар на вашій сторінці за іншим, не сподівайтесь, що вас поважатимуть. Це особливо чудово, коли тренери полюють на жінок серед своїх студентів. Це не професійна поведінка, і тоді мені було дуже добре.
Як тренер - будьте професіоналом. Не кожен повинен бути вашим студентом.
Як студент - Будь обережний. Якщо звучить сигнал тривоги, не використовуйте автобус.
Він мислить системою?
Важливо запитати її, для чого ви складаєте тренування. Вам не потрібно проводити презентацію в Powerpoint, але за кілька хвилин ви можете чітко пояснити, чому метод, який він представляє, допоможе вам досягти ваших цілей. Якщо ви не можете придумати систему, якщо ви скажете, що я завтра зрозумію, що ми тренуємо завтра ввечері, якщо ви почнете тренуватися зараз, коли я щойно побачив це на YouTube - це нормально.
Як тренер - плануйте та говоріть про це. Але зрозуміло.
Як студент - пам’ятайте, ви готові до результату. А це вимагає планування.
Чи є у вас наставники?
Мій досвід полягає в тому, що ті, хто не може слідувати, також непридатні для водіння. Якщо питання, з якого ви вчитесь, не має відповіді, ви зловили самозваного генія. Звичайно, є, але, зізнаюся, я не вірю в це.
Як тренер - Ви будете здивовані, але у вас будуть наставники.
Як учень - Якщо ви ні в кого не вчитесь, дивуйтеся, як ви розвиваєтесь?
Ця коротка стаття також показує, що вибір тренера аж ніяк не одноразовий, але, можливо, я допоміг вам прийняти найкраще рішення. І, можливо, я також допоміг тренерам сформулювати для себе, яким повинен бути наступний крок, щоб бути ще кращим.!
Додавання
Страхування
Чи є у спортзалі страховка, пов’язана з тренером, тренажерним залом та студентами.
Чи має тренер іспит з надання першої медичної допомоги, особливо для реанімації.
Зв'язок
Чи має тренер або зал стосунки з лікарем або реабілітологом, який спеціалізується на скаргах опорно-рухового апарату?
- Муай-тай велемени - Пітер Лакатос
- Тренування рук високої інтенсивності Péter Miklós - особисті тренінги для жінок, чоловіків та дітей
- У якому виді спорту ви спалюєте найбільше калорій Ми запитали у персонального тренера - Дієтінг Феміна
- Детоксикація Петра Лакатоса
- Мінерологія - магній - Пітер Лакатос