кілограмів

За лічені тижні кінозірки звільнять або, якщо потрібно, назбирають десятки фунтів. Чому це не працює і для нас? Можливо, не!

Зараз це всі спостерігають!

За його незвичне привітання з Новим роком на нього сильно напали: Тамаса Ленгеля регулярно лають в Інтернеті

Мутантна версія коронавірусу вже може відкрити свої двері в Угорщині - За словами вірусолога, вона вже присутня в Угорщині

Foodyny представляє дієтичні методи найбільших зірок світу:

Дієта Бена Аффлека «картатий живіт»

Актор-режисер, безсумнівно, найкраще виглядав у ролі Бетмена. Бен набрав 24 кілограми м'язів за кілька місяців до зйомок. Його дієта складалася з 6-7 прийомів їжі на день з інгредієнтами: 45 відсотків складних вуглеводів (коричневий рис, солодка картопля, брокколі), 35 відсотків нежирного білка (філе, куряча грудка, яєчні білки), 20 відсотків основного жиру (мигдаль, лляне масло) ).

Дієта Дженніфер Лоуренс «весело»

Зірка фільмів "Люди Ікс", як відомо, є великим шанувальником піци та картоплі фрі, але він не міг з'їсти жодного їх укусу до зйомок. Як ви носили призначену сувору дієту? Ну, легко, завдяки майстру Далтону Вонгу, який був його особистим тренером. Вона навчила актрису, що за допомогою великої кількості рухів та розумного харчування в її тілі можна досягти дивовижних змін, не переживаючи перетворення як страждання. Під час тренувань Дженніфер протягом дня їла попкорн, арахіс, селеру та нежирний грецький йогурт, і навіть могла перекусити. Якщо він хотів шоколаду, він пюрировав темний шоколад з максимально можливим вмістом какао або їв свіжі фрукти.

Бредлі Купер: 8000 калорій на день

Для ролі американського снайпера чарівний актор зібрав сорок (!) Фунтів м'язів. Це дивовижне число, як і той факт, що він склав його за десять тижнів, ціна якого полягала в тому, що він повинен був споживати вісім тисяч калорій на день.

"Це було справжнім шоком для моєї організації", - сказав він пізніше.

Він їв і пив піцу, тістечка, велику кількість білка, енергетичні напої та концентровані білкові концентрати, призначені для спортсменів, піднімаючи тягарі протягом чотирьох годин на день. Це була чудова робота, але вона того варта була через кінцевий результат.