звички набуваються певним чином легше в ранньому віці у зрілому віці. Щоб у дітей не виникало шкідливих звичок, деякі люди бояться прийняти рішення посадити дітей на дієту щоб вони не засвоїли шкідливих звичок, які можуть мати довгостроковий вплив на їхнє здоров’я, або, оскільки вони помічають попереджувальні знаки, такі як надмірна вага.

виявити

У цьому сценарії ми спостерігаємо, що Термін дієта набуває двох дуже різних значень.: перший передбачає a щоденний контроль планових заборів, другий the контроль їжі які споживаються певним чином часті щодня.

Пов’язані новини

ї.Яким дітям потрібна допомога дієтолога?

Для початку це так важливо диференціювати серед тих, хто любить повне здоров'я, але чия дієта (набір продуктів, які вони їдять щодня) є дефіцитний і не відповідає здоровій схемі тих, хто був діагностована будь-яка медична патологія, як зайва вага.

Пов’язані новини

Гарного здоров’я, але поганого харчування

В перший випадок, це доцільно не недооцінюйте що, навіть якщо дитина не проявляє жодних ознак, не варто турбуватися про покращення свого харчування. Ідеальним у цьому випадку буде вчити для маленького значення харчуватися здорово і збалансовано, заохочення споживання різних груп продуктів харчування, а також прийняття та визнання різних фактур, запахів та ароматів, які може запропонувати кожна з них, що є основним для правильного придбання звичок.

Однак на цьому шляху ми можемо знайти кілька недоліки:

Може привести складне пояснення переваги, які вживає для вашого життя споживання овочів, цільнозернових продуктів та зменшення кількості жирів та цукру.

Саме діти більш схильні до постійного вивчення їжі, і саме тому вони можуть висловити відмову від нав'язування прийому продуктів, які дорослі вважають здоровими або рекомендованими. Таким чином, ви можете кваліфікуватися як негативне включення від цієї страви до свого режиму харчування, оскільки вони в молодому віці не розуміють, яку користь це може принести для їхнього здоров'я.

Для багатьох сімей це теж може бути цілком завдання визнати, які продукти є найбільш придатними або як підготувати овочі, щоб зробити їх привабливими для дітей, наприклад.

У будь-якому випадку ми повинні довіра до наших творчих здібностей та з наші діти експериментувати з новими поєднаннями їжі, які можуть бути приємними для найвибагливіших дегустаторів: дітей, а також покладайтесь на кваліфікованих фахівців щоб допомогти нам розробити конкретний план продовольчої освіти, адаптований до потреб та смаку їжі кожного з них.

Надмірна вага

У випадку, якщо наша дитина вже представляє a надмірна вага або що ми підозрюємо це, ми повинні сходити до педіатра або дієтолога, що саме людина підтверджує цей факт за допомогою таблиць вагових процентилів для кожного віку та статі. У цьому випадку ми говорили б про необхідність дієтичне лікування для маленького.

У цій ситуації a Відповідає дієтолог-дієтолог покращити цю ситуацію. Перший крок у цьому персоналізованому лікуванні базується на проведенні оцінки загальної ситуації як дитини, так і сім’ї, щоб знати вихідну точку, з якої слід почати звертати увагу, та розробити в ній план роботи. що останній кінець - це здоров’я неповнолітнього.

Спочатку це може бути Корисно встановити регулярний раціон, це повинно бути узгоджено відповідно до смаків дитини, а також потреб сім’ї, яка відповідатиме за це. Разом з цією дієтою вам слід працювати концепція продовольча освіта, тобто навчити харчуватися здорово, пропагуючи здорові звички вдома. Залежно від віку неповнолітнього, вони можуть брати участь у цьому навчанні.

Зосереджуючись на суто харчових аспектах, і загалом можна сказати, що вони є чотири стовпи що ми завжди повинні враховувати в дієтичні процедури у дітей:

  1. Зручно, що всі наші страви мають овочеву основу зелені або овочів. Існуюче різноманіття овочів та різноманітність кожного виду пропонує нам цілий ряд мінералів, вітамінів та інших біоактивних сполук, які збагатять нашу їжу.
  2. Невелика частина білкові елементи: м’ясо, риба, яйця, молочні продукти, бобові та горіхи.
  3. A гарнір їжі з цільні зерна або крохмаль: макарони, рис, хліб, похідні злаків або картопля.
  4. Фрукти. Ми будемо рекламувати його в десертах та закусках як у сирому варіанті, так і в більш вишуканих стравах.

Коротше кажучи, якщо ми підозрюємо, що наша дитина має проблеми з харчуванням, першим кроком є ​​звернення до педіатра або дитячого дієтолога, а звідти віддаємось у кваліфіковані руки, враховуючи, що будь-яке дієтичне лікування повинно бути адаптоване до потреб дитини та сімейної ситуації вдома.