Порушення сну

Вплив годин, які ми спимо, на легкість набору ваги було продемонстровано в різних наукових дослідженнях. Тепер нова робота виявила зв’язок між жиром у тілі та клітинами мозку, які беруть участь у сні

В Іспанії між 20 і 30% населення відчувають труднощі зі сном, що ще більше у Сполучених Штатах, де близько 70 мільйонів дорослих погано сплять і Center for Disease Control (CDC) вважає це a проблема громадського здоров'я. Цікаво, що ці показники схожі на показники надлишкової ваги та ожиріння, інших основних соціальних проблем та проблем охорони здоров'я, які страждають приблизно на половину населення ( 39% дорослих мають надлишкову вагу і 13% страждають ожирінням), за даними Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ).

виявив

З перетину даних випливає, що обидві речі, сон і ожиріння йдуть рука об руку і це підтверджується різними науковими дослідженнями, і сьогодні визнається, що погана його якість пов'язана з більшим ризиком набору ваги, коли змінюють апетит і споживають більше калорій.

"Якби хтось постив один день, сон збільшився б у міру того, як запаси енергії вичерпуються"

Зараз група дослідників з університетів Пенсільванії та Невади змінила ці відносини і показала протилежне, тобто те, що ожиріння заважає спати, висновок, опублікований у журналі "PLOS Biology". "Ми віримо в це сон - це функція організму, який намагається зберегти енергію в середовищі, де рівень енергії падає. Наші висновки свідчать про те, що голодування протягом дня збільшить сон, оскільки запаси енергії вичерпуються ", - пояснює він. Девід Райзен, доцент кафедри неврології та член Інститут хронобіології та сну в Пенсільванії.

Дієта і сон

У людей гостре порушення сну може збільшити апетит та резистентність до інсуліну, а ті, хто зазвичай спить менше шести годин на ніч, частіше страждають ожирінням та діабетом. І навпаки, голодування впливає на сон, наслідок, який, на думку вчених, був показаний у людей, а також у щурів, плодових мушок та глистів, "що вказує на те, що сон регулюється, принаймні частково, наявністю поживних речовин".

Після того, як ці взаємозв'язки були перевірені, дослідники хотіли з'ясувати набір, тобто механізм спільного сну і прийому їжі. "Безсоння та інші хронічні захворювання, такі як діабет, пов'язані між собою, але це лише асоціація", - зазначає він. Олександр ван дер Лінден, Доцент кафедри біології в Університеті Невади та співавтор дослідження "PLOS Biology". "Незрозуміло, чи схильний поганий сон до ожиріння, або навпаки ", - додає він.

Щоб розкрити механізми, що пов'язують метаболізм і сон, дослідники використали C. elegans, невеликий черв’ячок (нематода), в якій також вивчається старіння (серед інших фізіологічних явищ). Дослідники генетично модифіковані C. elegans до «вимкнути» нейрон, який контролює сон, але це не заважає їм продовжувати їсти, дихати і розмножуватися. Коли нейрон сну вимкнений, дослідники виявили, що існує сильне падіння рівня АТФ, молекула, яка постачає організм енергією. "Це говорить про те, що сон - це спроба зберегти енергію; насправді це не є причиною втрати енергії", - уточнює Райзен.

Більше жиру

Один факт, який здивував вчених, полягає в тому, що у цих мутантів C. elegans (без гена сну) накопичено надлишок жиру, подібно до стану ожиріння у людей, хоча рівень АТФ у них знижувався.

Дослідники припустили це звільнення жирових відкладень - це механізм, за допомогою якого стимулюється сон, і що причина, чому мутантні черв’яки не спали, полягає в тому, що вони не могли звільнити свій жир. Щоб перевірити цю гіпотезу, дослідники знову переробили цих тварин на фермент, який його виділив. За допомогою цієї маніпуляції глисти змогли знову заснути.

Для Райзена це може бути однією з причин, чому людям з ожирінням важко спати. "Може бути проблема сигналізації між запасами жиру та клітинами мозку що контролюють сон, "здогадки.

Нейробіолог визнає, що про сон можна дізнатись багато речей, але ця робота сприяє проясненню однієї з його функцій: "У цій галузі впроваджується ідея, що те, що оточує сон, залежить від мозку або нервових клітин, і наша робота свідчить про те, що це не обов'язково правда. складна взаємодія мозку з рештою тіла що підключається для регулювання сну ".