Чи ми схуднемо, якщо відмовимося від хліба?/Фото: Northfoto

нашим

Чи ми їмо хлібобулочні вироби щоранку по дорозі на роботу? Хіба ми не можемо уявити, що відтепер воно буде іншим? Однак, ця звичка може не вартувати залишення - ми скажемо вам, чому!

Ось, що трапляється з нашим тілом, якщо ми два тижні не їмо хліб!

Наш апетит знижується

Залишення білого борошна та короваю з нього дуже сильно вплинуть на наш апетит. Рафіновані вуглеводи в ньому всмоктуються, тому вони раптово знижують рівень цукру в крові. Однак воно швидко падає назад, і ми знову голодні.

Дослідники виявили, що через це мозок стимулює організм жадати солодких речей у цей час. І навпаки, якщо ми перестанемо їсти хліб, рівень цукру в крові також буде стабільнішим, тому нам захочеться перекусити менше.

Чи варто відмовлятися і від випічки?/Фото: Нортфото

Ми позбавляємося від зайвої води

Коли ми перестаємо їсти хліб, це призводить до швидкого виснаження зайвої води в нашому організмі. Результат ще більш вражаючий, якщо ми відмовимося також від білого рису та картоплі. І все-таки не завадить знати, що це не те саме, що схуднути від спалювання жиру! пише femina.hu.

Зберігаймо міру!

Все це звучить дуже добре, але не варто переходити через інший бік коня. Нам потрібні вуглеводи, оскільки організм рідко здатний забезпечити свої щоденні потреби лише за рахунок фруктів та овочів. Раптове зниження вуглеводів може призвести до різких втрат енергії, проблем зі згортанням крові та перепадів настрою.

Багато людей відмовляються від хліба з великими труднощами/Фото: Northfoto