Підходить
Секс не має віку, але він залежить від нього. Це важливий аспект нашого життя, і він змінюється з роками. Найбільша помилка - бажання нескінченно відтворювати моделі, що відповідають певним часам. Хороша сексуальність - це та, яка вміє пристосовуватися до всіх етапів існування
П'єрджорджо М. Сандрі
Секс супроводжує нас від моменту народження до смерті. Він наш супутник у подорожах. Якби ми знову займалися коханням з людиною через десятиліття після останнього разу, то побачили б, що багато чого змінилося б: не тільки тіло, але й поведінка, біологічна реакція та управління емоціями. У житті (і в ліжку) ви починаєте з бігу на швидких 100-метрових бігах, потім ви в кінцевому підсумку змагаєтесь на великі відстані в повільних ритмах, і в кінцевому підсумку ви отримуєте м'яку прогулянку.
За словами Мігеля Анхеля Куето, клінічного психолога та секретаря FESS (Іспанської федерації сексологічних товариств), „при розумному самопочутті сексуальне задоволення та працездатність можуть зберігатися до смерті, хоча вони з віком дещо зменшуються. В останніх дослідженнях більшість опитаних вважають, що сексуальність Це триває протягом усього життя, і вони вважають це корисним для їх здоров'я. Насправді статевий розвиток є частиною життєвого процесу людини та її способу дії ".
Що відбувається, так це те, що сексуальні бажання змінюються і змінюються з роками. "Уздовж еволюційний розвиток сексуальності Це визначається трьома змінними: біологічним (тобто, як змінюється наше тіло), соціальною увагою (як фактори, що обумовлюють культуру, що сексуальність слід жити) та психологією (бачення, яке я маю, когнітивне розроблення сексу) ”, пояснює Марія Перес, віце-президент Всесвітньої асоціації сексуального здоров’я та директор Інституту Espill. Ми збираємося здійснити екскурсію, щоб отримати максимальну віддачу від кожного з етапів. Тому що кожна мить заслуговує на те, щоб жити, відповідно до потреб кожної миті.
Дитячий вік Цей період помилково вважають безстатевим. Навпаки, на цьому етапі сексуальність має велике значення і пізніше вона буде виховуватись. Андрес Лопес де ла Ллаве, директор магістра в галузі сексології UNED, нагадує, що з самого початку „сексуальність - це не генітальна сексуальна активність, а скоріше спілкування, що закінчується задоволенням. Це більше, ніж просто самі статеві стосунки. У малих сексуальність пов’язана із соціалізацією та спілкуванням ”. Таким чином, навіть немовлята по-своєму відчувають задоволення від смоктання молока, зміни пелюшки або їх фізіологічного стільця. Діти з раннього віку хочуть дослідити фізичні відмінності між статями. Вони люблять спостерігати (вуаєризм) і показувати себе (ексгібіціонізм). Починаються перші невинні сексуальні ігри (лікар та медсестра). У цей період діти часто займаються самодослідницькою та самостимулюючою діяльністю, але замість автоеротизму це більше стосується допитливості. «Почуття хлопчика чи дівчинки зміцнює гендерну ідентичність і є для них важливим. Це сексуальність, навіть якщо це не еротична поведінка », - підкреслює Марія Перес.
З семи років до статевого дозрівання фахівці говорять про період латентності або сексуальної незацікавленості. Це коли з’являються перші заборони щодо тілесного, тому поведінка стає менш спонтанною і здається більш непоміченою. “У дитинстві побажання не ясні, і ще менше можлива їх спрямованість, а значення різні. Головне - не бачити очима дорослих, що роблять діти », - говорить Мігель Анхель Куето.
Підлітковий вік Гормони як у дівчаток, так і у хлопчиків викликають так звані вторинні статеві зміни. З психологічної точки зору виникає інтерес до фізичної привабливості іншого. Також проростає цікавість піклуватися про свою власну привабливість та виділяти її. Посилюється тенденція до відносин та зв’язків з певними людьми, що належать до групи. Він прагне виразити емоційний світ за допомогою почуттів.
Лібідо стрімко зростає, хоча з різною швидкістю. Хосе Бустаманте, секретар Асоціації спеціалістів з сексології Іспанії, розповідає важливий анекдот. “Коли ви збираєтесь проводити бесіди в школах, щоб поговорити на ці питання, хлопці починають з тихого сміху, тоді як дівчата задають питання. Вони на цьому етапі поєднують різні інтереси, але в першу чергу цікавляться стосунками. Вони, навпаки, більше схильні грати та веселитися ”. Кожен підліток йде в своєму темпі. "Можна сказати, що в тій самій групі хлопчики та дівчатка з абсолютно дитячою зовнішністю співіснують із тими підлітками з повністю очевидними вторинними статевими ознаками", - говорить Мігель Анхель Куето. “Є молоді люди, які легко ставляться до сексу, вони зупиняються на етапі перед статевим актом, але є й інші, хто пропускає відкриття і переходить прямо до суті. Для багатьох із цих хлопців є статевий акт Це означає зняття тиску, і вони сприймають це як нагороду. Що стосується дівчат, то за останні роки ситуація дещо змінилася. У віці 15-16 років вони вже більше говорять про секс, вони більше усвідомлюють сексуальність », - пояснює Хосе Бустаманте.
Які виклики на цьому етапі? Марія Перес резюмує їх так: «Існує протиріччя, оскільки біологія просить цих молодих людей експериментувати, тоді як інколи суспільство заперечує їм таку можливість. Тоді бракує відповідності між тим, що властиво віку, і тим, що просять від них дорослі ”. Цей конфлікт має місце за багатьма ознаками. Багато підлітків хваляться своєю сексуальною активністю, але насправді не усвідомлюючи її значення. “Проблема в тому, що в цьому віці молоді люди не знають, як оцінити наслідки своїх дій. Я маю на увазі не лише небажану вагітність або захворювання, що передаються статевим шляхом, але емоційний вплив їхніх зустрічей та знання того, як ними керувати на емоційному рівні », - підкреслює директор Інституту Еспілл.
Вік молодості Залишившись поза юністю, статева ідентичність кристалізується. Підвищує самооцінку та потребу у фізичному контакті. «У 20 років бажання високе, ерекція майже спонтанна і часто мимовільна. Але хлопчики все ще мають певне бачення сексуальності, засноване на кількості », - попереджає Хосе Бустаманте. Кажуть, що чоловіки досягають піку своєї повноти в цьому віці з точки зору сили, бажання, реакції. “Я б не був таким категоричним. Що трапляється, так це те, що в цьому віці молоді люди зазвичай здорові. А в сексі це трапляється трохи як спорт. Якщо ви навчитеся, ви будете у формі. Не можна забувати, що секс з фізіологічної точки зору залежить від оптимізації кровообігу », - пояснює професор Андрес Лопес де ла Ллаве.
"На цьому етапі пріоритетом є отримати партнера. Але вони, на відміну від них, більше зосереджуються на побудові стосунків. Що цікаво, - додає Бустаманте, - це те, що проблеми чоловічого бажання з’являються навіть у цій віковій групі. Тому що, на відміну від минулого, жіночий сексуальний потенціал тепер виражається вільніше, а деякі чоловіки дещо дезорієнтовані ". Справді, кілька років тому на молодіжній стадії була велика дилема між чоловіками та жінками: вони були на піку, в той час, як вони ще були дещо самосвідомі, деякі з них навіть не зазнавали оргазму. "Сьогодні цього трапляється все рідше, тому що жінки підтверджують свою сексуальність", погоджується Марія Перес.
Прихід першої дитини зазвичай порушує закономірності. У 30 років, - згадує Перес, - роль коханця гіпертрофована за рахунок ролі батька, і секс залишається трохи осторонь. Це повинно бути тривожним сигналом для пари, оскільки це може мати негативні наслідки для стосунків.
Дорослість Коли юнацькі пристрасті, в середньому віці стає зрозуміліше, чого хочеться, і сексуальність переживається глибше, ніж у ранньому віці. Набуті здібності та свободи ще більше посилюють статевий апетит. У чоловіків ерекція триває трохи довше (від десяти до п’ятнадцяти секунд), підйом яєчок відбувається повільніше, мастурбація зменшується, і паралельно збільшується споживання порнографії. Сексуальна потенція більш вимірюється завдяки стабілізації характеру, хоча з 45 років чоловік може зазнати невдачі в ліжку.
У цьому сенсі добре знати, що страшний тригер може виникнути як в 20, так і в 50. Проблема полягає в тому, що в карантині його значення завищується. Вони перебувають у фазі переходу: у цьому віці чоловіки занадто молоді, щоб вживати Віагру, але занадто старі, щоб мати її. миттєва еректильна реакція. “Найгіршим ворогом людини є тривога, страх невдачі. А якщо у вас проблеми із серцево-судинною системою, це ускладнить ситуацію. Але якщо ви в хорошій формі, нічого не повинно відбуватися. Натомість проблемою жінок завжди була ганьба: "що вони будуть думати, як вони будуть судити мене?" Однак цей аспект стає менш важливим у зрілому віці », - говорить Бустаманте.
Кажуть, що жінки досягають найвищого піку бажання та насолоди від сексуальності на цьому етапі, тоді як чоловіки з біологічної точки зору вже не є тими, ким були. “Після певного віку ви повинні усвідомити, що лише зорова стимуляція цього вже недостатньо для чоловічого збудження. Чоловіки потребують тактильних подразників. Натомість жінки у віці 40 років нарешті навчились насолоджуватися. Вони знімають провину і відновлюють свою цікавість. Це трохи засмучує чоловіка, оскільки в деяких випадках це змушує його збільшити тягар відповідальності ", - пояснює Хосе Діас Морфа, президент Іспанської асоціації клінічної сексології (AESC).
На емоційному рівні найбільшим викликом для чоловіків та жінок є подолання нуди спільного життя. Насправді, статистика говорить, що віком від 45 до 55 років є більше випадки невірності. Багато в цьому віці вирішують експериментувати, ризикувати і доводити сексуальні фантазії до межі. “Ви повинні намагатися мати реалістичне бачення. Пошук безперервних пригод або побачення щотижня настільки ж нудний, як завжди з однією людиною. Рутина однакова. Ви повинні відповідати своїм потребам, маючи на увазі, що фізичний спад починається у віці 25 років ", - попереджає Марія Перес.
Зрілість віку Самець постійно виробляє сперму. У вашому житті немає конкретного моменту для появи так званої андропаузи, але з часом спостерігається поступове зниження рівня андрогенів та чоловічих гормонів, які відповідають за силу, м’язову масу та сексуальну здатність. Це прогресивна втрата, не досягнувши певної мети. З 50 років фізична потреба в еякуляції стає менше, менше тестостерону, певне зменшення оргазмічних скорочень, менший обсяг і проекція еякуляції, ерекції менш тверді. Для досягнення збудження потрібно не тільки більше часу, але й менше, оскільки якось запірна арматура потоку крові вже не працює, як раніше.
Для жінок прихід менопаузи не обов’язково пов’язаний з а зниження бажання. Зазвичай це робить певну вагінальну сухість. У цьому сенсі мастильні матеріали можуть бути корисними і навіть бути ресурсом для вдосконалення еротичних ігор. «Вплив клімаксу на бажання не ясний. Є деякі жінки, які переживають це як звільнення. Тому що вони нарешті можуть зосередитись на собі », - каже Марія Перес. В обох випадках як для чоловіків, так і для жінок лікування гормонозамінними препаратами не рекомендується, за винятком конкретних випадків, через побічні ефекти, які вони спричиняють.
Великими ворогами сексу в зрілому віці є наслідки шкідливих звичок попередніх років: діабет, високий кров'яний тиск, холестерин, сидяче життя, ожиріння та куріння можуть взяти своє і спричинити зниження лібідо, стомлюваність, загальну слабкість, відсутність статевий апетит. Однак, навіть якщо результати роботи падають, психологічне чи емоційне задоволення не повинно зменшуватися. Тому що секс - це не просто гормони та генетика, а прихильність, психологічні нюанси та співучасть. Є багато частин тіла, здатних змусити нас насолоджуватися роками.
У цьому віці це ще не всі погані новини: передчасна еякуляція і жінка зараз потребує більш тривалої стимуляції і може відчувати більше задоволення. Так само, відокремлюючи секс від продовження роду, пари можуть жити у відносинах з максимальною свободою. На цьому етапі дехто говорить про другий медовий місяць, особливо коли діти виходять з дому. “Фактори навколишнього середовища також обумовлюють: інтерес до сексуальності залежить від простору, який ви маєте щодо решти, якщо ви витрачаєте менше часу на основі повторення, будь-яка ситуація стає менш стимулюючою. Значення здатність збудження зменшується з часом та задоволенням. Отже, у нас все менше бажання », - попереджає Анхель Лопес де ла Ллаве. Для протидії проблемі необхідне позитивне та цілеспрямоване ставлення.
«У зрілому віці ти не можеш сприймати секс як обов’язок. Піклуватися про еротичний Всесвіт - це одне, але ви повинні робити це відповідно до своїх потреб, щоб не випробовувати себе або робити це вимушеною зустріччю без бажання », - говорить Марія Перес. Андрес Лопес де ла Ллаве вважає, що «з віку ти повинен визнати, що не можеш бути таким, як раніше. Це як із дієтою: ви не можете їсти так само, як у попередні роки. Секрет полягає в тому, щоб отримати максимум користі від біологічного стану, в якому ми перебуваємо, генерувати стимули, що відповідають моменту, поважаючи себе та інших. Бо якщо емоцій не сприятиме, у нас не буде їжі. Принцип полягає в тому, що коли справа стосується сексу, чим більше, тим веселіше. Чим більше ви будете займатися, тим більше ви будете сильними і рухливими, і у вас буде краще здоров'я. Це те саме, що і в решті дисциплін: чим більше ми тренуємось у тій чи іншій діяльності, тим краще ми будемо підготовлені до майбутнього », пояснює Лопес де ла Ллаве.
Похилий вік Це останнє табу. “Це навіть відображено в словниковому запасі: старий зелений чоловік, позначений лібідозом. Або щаслива вдова, як надмірно несерйозна жінка. Наче секс у літніх людей завжди був чимось негативним », - згадує Хосе Бустаманте. «Суспільство схильне до центру сексуальності у продуктивні часи життя, оскільки воно пов’язує секс з владою. Але це помилка. Ви нічого не робите, крім розчарувань », - скаржиться Марія Перес.
Мігель Анхель Куето запевняє, що „сексуальність у людей похилого віку продовжує відігравати важливу роль у житті. Понад 85% людей старше 60 років користуються задовільною сексуальною активністю. Щоб його зберегти, це залежить лише від одного фактора: фізичного здоров’я. Статева реакція не усувається, але є анатомічна, функціональна та психологічна модифікація ”. За словами цього експерта, основні зміни у старінні у чоловіків обумовлені нижчим кутом черевного члена в ерекції, більшим часом стимуляції для досягнення ерекції (після 75 років це може зайняти до п’яти хвилин), нижчим еякулятом обсяг і подовження рефрактерного періоду (між одним статевим актом та іншим).