Щадні методи зміни вікових скарг
Рекомендовані статті за темою:
Вік змін - це не хвороба, тому у нас немає причин цього боятися. Як випливає з назви, ми повинні розглядати це як перехідний період. Тим не менше, у багатьох жінок це може супроводжуватися неприємними симптомами. Однак припливи, сильне потовиділення, нервові або психічні скарги та інші особливості менопаузи також можна лікувати м’якими процедурами.
Жіночий клімакс медичною мовою називається менопаузою. Слово означає зміну. У віці від 45 до 50 років яєчники жінок зменшуються, виробляючи все менше і менше естрогену і прогестерону.
Все це має наслідком те, що менструальна кровотеча з часом пропускається, що є цілком природним процесом розвитку. Отже, явище є тимчасовим, а не постійним, інакше воно буде називатися не «віком змін», а «постійним віком».
Вік змін в основному не є хворобою, хоча він може мати неприємні симптоми. Жіночому організму, як правило, потрібна певна кількість часу, щоб пристосуватися до зміни рівня гормонів. Деякі жінки безперервно реагують на ендокринологічні зміни, тоді як в інших цей період супроводжується припливами, пітливістю, прискореним серцебиттям, нервозністю, безсонням або внутрішнім неспокоєм. Інші симптоми можуть включати втому, байдужість, напругу грудей, сухість слизових оболонок (особливо в області статевих органів), набряки, зниження щільності кісток, ожиріння, емоційну гіперчутливість, дратівливість, агресивність або депресію.
Замісна гормональна терапія - що про це говорять натуропати?
Медицина вже багато років рекомендує замісну гормональну терапію для полегшення скарг менопаузи. Роблячи це, природний спад рівня жіночих гормонів у вік змін підтримувався на довгі роки шляхом штучного заміщення. Однак ця процедура є шахрайською і, як ми знаємо сьогодні, передбачає певні ризики.
Американське дослідження, в якому взяли участь 16 608 жінок, підтвердило десять років тому, що тривала гормонозамісна терапія сприяє пошкодженню здоров’я, таким як ускладнення, такі як камені в жовчному міхурі, схильність до тромбозів, рак молочної залози та матки. Протипоказаний після інфаркту міокарда, венозного тромбозу, легеневої емболії, ендометріозу, утворення міоми, порушення функції печінки, діабету, гіпертонії, мігрені, епілепсії, ожиріння та варикозу.
Хоча багато хто попереджав про недоліки «дизайнерських таблеток», багато лікарів все ж призначають препарат, ніби нічого не сталося. Якщо ми подивимось, звідки беруться гормони, що використовуються у формі пластирів, драже та ін’єкцій, ми можемо навіть отримати шок. Це пов’язано з тим, що певні жіночі гормони не синтезуються в лабораторії, а витягуються із сечі вагітних коней. Найбільша ферма, обладнана для цих цілей, розташована в Квебеку, Канада, де для цієї мети використовується понад 75 000 кобил. Тварин, що утримуються в загонах, вставляють безпосередньо в сечовий міхур для збору гормоносодержащей сечі у відповідні басейни для збору та забезпечення її переробки. Після семи років страждань тварини вже не придатні для подальшого життя і тому їх забивають. І гормон, отриманий таким чином, мав би завдання полегшити скарги жінок у менопаузі.
Також варто подумати, чи доцільно приймати психіатричні препарати. П’яту частину жінок з менопаузою призначають заспокійливі та снодійні засоби, не попереджаючи про побічні ефекти цих препаратів.
Потовиділення - це процес очищення
Жінки дітородного віку повинні вирішити, приймати природні процеси або намагатися придушити їх гормонами та іншими агентами. Наприклад, потовиділення під час менопаузи, яке багатьом жінкам здається настільки неприємним, насправді є нормальним природним процесом, який функціонує як свого роду «третя нирка». У таких випадках варто задуматися над тим, що багато людей почуваються особливо погано, якщо не можуть потіти. Інші відвідують сауну, щоб таким чином мобілізувати детоксикацію свого організму. Природа подарувала "персоналізовану сауну" жінкам, що перебувають у клімаксі: це піт. Тож це ні в якому разі не слід повністю придушувати, оскільки це перервало б дуже важливий процес очищення.
Кровотечі між змінами слід оцінювати аналогічно. Якщо ми його придушимо, нам доведеться рахуватися з наслідками. Підвищена сльозотеча також служить для очищення тіла та полегшення душі в менопаузі. Скарги в менопаузі можна лікувати природними засобами та засобами, і навіть це доцільно. Для цієї мети найбільш підходять рослинні препарати, такі як фітогормони.
Що відрізняє фітогормони?
Дослідження трав показали, що у рослинному світі існує понад 1000 сполук, які мають гормональний вплив на жіночий організм. Ці природні речовини містяться в деяких фруктах, овочах, злаках та травах. У разі скарг менопаузи вони діють як щадні стимулятори на роботу ендокринної залози. Речовини з таким ефектом називаються фітогормонами. Існує три різні групи активних інгредієнтів:
• Ізофлавоноїди отримують із метеликів (квасоля, сочевиця, горох, нут, соя).
• Куместани містяться серед червоних яєчок, сої та зародків люцерни.
• Лігани включають сливи, дині, гранати, брокколі, кабачки, цвітну капусту, горіхи, бобові, зернові, насіння льону, насіння соняшнику.
Ці сполуки належать до вторинних рослинних активних інгредієнтів і їх ще називають фітоестрогенами. Насправді вони не містять ні естрогену, ні прогестерону, але вони надають оздоровчий і балансуючий ефект на жіночий організм в менопаузі. Вони запобігають остеопорозу, знижують рівень холестерину в крові та захищають від серцево-судинних захворювань. Впливаючи на рецептори естрогену, вони впливають на вироблення лютеїнізуючого гормону гіпофізом, що також позитивно впливає на припливи.
Препарат із загалом хорошим ефектом: корінь ямсу
Скарги на менопаузу дуже різноманітні, демонструють індивідуальні особливості, але на них можуть впливати трави. Зниження вироблення гормонів спричиняє порушення сну в однієї жінки та скарги на серце або набряки в іншої, тобто при виборі правильної трави також слід враховувати індивідуальні особливості. Окрім цього, є засіб, який може бути першим вибором для всіх симптомів менопаузи: це коріння ямсу.
З понад 600 сортів рослини Dioscorea villosa користується великим авторитетом у фітотерапії та гомеопатії. Густа рослина з бульбовим корінням спочатку походить із вологих лісів на сході Північної Америки і поширилася звідти майже у всіх тропічних і субтропічних зонах. У народній медицині Північної, Центральної та Південної Америки індійський корінь ямсу був відомий як болезаспокійливий засіб у майя та ацтеків з давніх часів.
Далі рослина була помічена, коли дослідження фітотерапії виявили в її корінні діосгенін, попередник жіночого статевого гормону, який називається прогестерон. У 1952 році американський учений Рассел Маркер розробив хімічний процес, який міг продукувати в лабораторії гормон жовтого тіла, прогестерон, з діосгеніну.
Подальше вивчення матеріалів коренеплодів ямсу підтвердило, що вони надають балансуючий ефект на гормональний баланс жіночого організму. Тому його рекомендують як опору проти скарг на менопаузу. Але він також добре діє при жовтяниці, кістозних захворюваннях (матка та яєчники), міомі та менопаузальних плямистостях (під наглядом лікаря).
Корінь ямсу доступний в аптеках у вигляді драже, крапель, а також як компонент різних інших препаратів та гомеопатичних ліків. Це особливо ефективно, якщо воно виробляється способом, при якому його втирають у молочному цукрі протягом однієї години (розтирання), одночасно фіксуючи вібрації свіжої квітки у воді. Ці дві процедури збільшують терапевтичну динаміку рослини. Дозування: 3-5 крапель розведення розчинення D6 слід приймати з 1 краплею розведеної квіткової есенції, змішаної у склянці лікерної води. Приймайте його три рази на день перед їжею, недовго тримайте в роті, а потім ковтайте.
Що тримає вас у формі в епоху змін? Фрукти та овочі допомагають збалансувати гормональний гомеостаз
З менопаузою для жінки починається новий вік. Це стосується і цього періоду: ті, хто живе здоровим життям, збалансовано харчується та дбає про свою вагу, набагато ефективніше долають кліматичні скарги.
Збалансоване харчування з великою кількістю овочів, салатів та сирої їжі має великий вплив на самопочуття мінливого віку. Багато рослин містять біологічно активні речовини, які позитивно впливають на побутові жіночі гормони: боби, сочевиця, горох, нут, паростки люцерни, сливи, дині, гранати, брокколі, кабачки, цвітна капуста, волоські горіхи, борошно грубого помелу, лляне насіння, насіння соняшнику.
Віддавайте перевагу рослинним оліям холодного віджиму (соняшниковій, оливковій олії), які містять велику кількість незамінних жирних кислот (омега-3 жирні кислоти), продуктам, що містять вітамін В6 (борошно грубого помелу, банани, мюслі Бірчер, картопля). Відмовтеся від занадто великої кількості яєць, сиру, солі, копченостей, свинини, ковбас, солодощів та печива. Пийте багато рідини (трав'яний чай, зелений чай, розбавлений сік без цукру, негазовану мінеральну воду). Важливо: вживання занадто багато кави посилює припливи та порушення сну.
Їжа, багата соєю, також важлива для полегшення скарг менопаузи. На відміну від народів Європи, японці їдять багато сої, у вигляді тофу, соєвого молока, соєвого соусу. Як показали кілька досліджень, японські жінки значно рідше страждають від припливів (цього слова навіть не існує в японській мові) і мають найнижчі показники раку молочної залози у всьому світі. Японки вживають в середньому 50-60 мг ізофлавоноїдів на день із соєвими продуктами, що благотворно впливає на їх гормональний баланс. Жінки з важкими скаргами на менопаузу повинні спробувати це.
Вправи стимулюють вироблення гормонів щастя та запобігають остеопорозу
Численні медичні дослідження показали, що активні рухи сприяють менопаузі. Запобігає остеопорозу та підвищеному вмісту жирів у крові. Регулярні заняття спортом (плавання, їзда на велосипеді, піші прогулянки, гімнастика, танці) покращують постачання організму киснем, ефективність імунної системи та збільшують секрецію гормонів щастя, що позитивно позначається на самопочутті. Сама по собі ходьба в швидкому темпі протягом 30-60 хвилин один раз на день покращує ваш настрій і робить вас у формі.
Трави для зміни вікових скарг
Яка рослина найкраща?
Кліматичні скарги залежать від індивідуальних обставин, тому природні ліки повинні бути адаптовані до сучасних симптомів.
• Дзвіниця
Якщо виникають напруга, внутрішні судоми, психічна твердість та труднощі у сприйнятті, може бути рекомендована звичайна дзвіниця (Aquilegia vulgaris). Якщо ми добре подивимось на дзвіницю, яка також цвіте у домашніх лісах, своїми насиченими синіми квітами, то на метровому стеблі вона схожа на орла з розширеними крилами. Його приціл припускає розчинність і спокій.
• Колючий перли
Якщо гормональні зміни несе серце, якщо розвиваються нервовий серцевий біль, напруга, прискорене серцебиття, печіння, неспокійний пульс, задишка, стенокардія, нервозність та виснаження, то пекучі перлини (Leonurus cardiaca) - правильний вибір. Зовнішній вигляд рослини нагадує левиний хвіст і зображує «лева-жінку» в жінці, яка завжди працює на інших, постійно перевтомлюється і не бере до свого здоров’я.
• Хміль
Якщо перелік скарг на менопаузу включає неспокій, нервозність, засинання та скарги на засинання, хміль (Humulus lupulus) є чудовим засобом для полегшення. Зацікавлені сторони - це, як правило, активні жінки з сильним акцентом на свою кар’єру, цілеспрямованість яких позбавляє їх спокою та внутрішньої гармонії. Хміль пропонує належну аналогію з фазами росту. Рослина чіпляється за колону і завжди спостерігає, як воно могло стати ще вище. Цей образ відповідає амбіційній, амбіційній жінці з перенапруженою нервовою системою.
• звіробій
Якщо під час менопаузи спостерігаються перепади настрою, депресія та пригнічений настрій, звіробій (Hypericum perforatum) може бути корисним. Квітка, яка має колір сонячного світла, добре підходить для жінки, яка, як правило, бачить все занадто темне через кульмінацію. Завдяки своїм особливим клітинам звіробій здатний зберігати сонячне світло, що пояснює його підбадьорливий вплив на психіку людини.
• Cickafark
Деревій (Achillea milleforum) допомагає жінкам, які борються з кровотечами в період ранньої менопаузи. Гормональний дисбаланс також знижує їх впевненість у собі та самоствердження. Білі квіти деревію - це символи анемічної жінки, яка характеризується доброзичливим, теплим сяйвом, але в той же час малою сміливістю.
• Черв'як
Cimicifuga racemosa є протиотрутою від змін клімактеричних скарг, таких як мігрень, напруга шийки матки, внутрішні судоми, припливи, пітливість, нервозність, аритмії, запаморочення, нетримання і напруга грудей. Психіка цих жінок страждає від сильної хвилювання і сором'язливості. Характерний квітковий образ рослини є вираженням дещо безладної, неправильної, мінливої особистості.
• Крес-салат
Якщо гіпертиреоз розвивається під час менопаузи з такими симптомами, як прискорене серцебиття, пульс, пульс, перепади настрою, дратівливість та чутливість до погоди, водяні воші (Lycopus europaeus) можуть полегшити. Уражені жінки часто бувають неспокійними, піднесеними та нервовими через свої гормональні коливання. Якщо ми подивимося на квітку рослини, вона випромінює неспокій, який ми можемо сприйняти як символічний.
Що таке гормони?
Гормони - це нейромедіатори, які різними способами контролюють понад 100 трильйонів клітин в організмі людини. Вони виробляються залозами, що секретуються зовні і всередину. Відповідні залози та тканини виробляють близько 200 різних гормонів, що надходять у кров.
Гормони регулюють, серед іншого, температуру тіла, кров'яний тиск, рівень цукру в крові, контролюють дозрівання яєць, ріст плода та наше любовне життя. Адреналін і кортизол виробляються в корі надниркових залоз, інсулін в підшлунковій залозі, мелатонін в епіфізі, естроген і прогестерон в яєчниках. Ендорфіни та соматотропін секретуються гіпофізом, а Т4-тироксин - щитовидною залозою.
Жіночий цикл регулюється естрогеном і прогестероном. У першій половині циклу естроген забезпечує згущення слизової оболонки матки і підготовку до прийому заплідненої яйцеклітини. Якщо запліднення не відбувається, то завдяки прогестерону слизова регресує, а її верхній шар викидається під час менструальних кровотеч. У роки змін виробництво обох статевих гормонів поступово припиняється, поки менструальна кровотеча повністю не припиниться.