Джерела радості в житті
Багато з нас можуть мати базове почуття життя, яке перебуває під впливом зовнішніх примусових сил, які визначають їхнє життя. Є низка перешкод, які унеможливлюють нам диктувати свій спосіб життя: переповнені щоденники, завищені очікування від нас самих, духовний баласт, що залишився з минулого. Здорові, системні ритуали можуть допомогти вам знайти шлях до внутрішнього спокою і спокою. Вони корисні як для тіла, так і для душі, і з їх допомогою ми можемо знову вільно дихати.
Свобода, чистота, почуття захисту та знаходження сенсу буття - хто б цього не хотів? Розпад традиційної, стабільної соціальної структури в останні десятиліття призвів, з одного боку, до багатьох свобод, а з іншого, дестабілізував зростаючі покоління та унеможливлив для них орієнтацію. Допит старих, загальноприйнятих структур проникав аж до сімей; нові цінності кінця 1960-х та 1970-х років зосереджувались на незалежності та незалежності від соціальних та сімейних обмежень та примусу. Сьогодні ми бачимо результат цього процесу, тягар «нової свободи» для нас, але особливо для молоді. Наше суспільство все більше характеризується порожнечею, самооцінкою та жалістю до себе, ілюзорною сліпою вірою в розвиток та почуттям безнадії.
Церемонії повернення можуть повернути порядок і систему у наше життя. Вони допомагають нам знаходити та розвивати наш здоровий біоритм, який надає лікувальний ефект на сум'яття в нас, і ці звички також створюють хвилини тиші та розслаблення. Це коли нам вдається відновити зв’язок із суттю нашого найглибшого Я. За допомогою ритуалів ми можемо знову почуватись як вдома у своєму власному житті, і можемо наповнити своє повсякденне життя душею та змістом, на додаток до своїх обов’язків та примусу до виконання.
Але що таке ритуал, церемонія? Символічний, урочистий чи урочистий вчинок, згідно з правилами, передбаченими визначенням. Він може мати релігійний або світський характер. Ритуал може відбуватися на рівні особистої поведінки (особисті ритуали) або на рівні взаємин між людьми (ритуали сімейного життя, соціальні торжества, звичаї). Соціальний ритуал зміцнює приналежність групи, громади.
Ритуали забезпечують безпеку та особистість
Якщо ми розробляємо особисті ритуали, наприклад, про те, як ми починаємо або закінчуємо день, як проводимо вільний час, вихідні, ми можемо створити відчуття, що ми формуємо себе, живемо своїм життям, а не керуємо життям. Ми самі надаємо зміст своєму життю у формі, яка розважає та сприяє досвіду суті. Отже, ритуали можуть допомогти бажанню жити свідомо, з відчуттям того, що наше життя цінне і має сенс. На думку відомого австрійського лікаря та психолога Зігмунда Фрейда (1856–1939), завдання церемоній - утримувати від нас страх. Безформність породжує страх, а ритуали допомагають подолати цей страх. Церемонії - це частина здорового способу життя. Відчуття захищеності та безпеки людина знаходить у власних звичаях та обрядах та святах.
Обряди та структура життя посилюють почуття особистості та свободу, яку ми визначаємо самі. Ритуали - це джерела радості життя, з їх допомогою ми можемо надати своєму життю красиву, здорову форму. Оскільки я ціную своє життя, я беру на себе відповідальність за нього і формую, щоб воно було добрим для мене!
Церемоніями ми переступаємо поріг дитинства і дорослості
Нещодавно психологія та психотерапія знову відкрили цілющу дію ритуалів: не лише ритуали переходу, що супроводжують народження та смерть, дорослішання та шлюб, але безліч особистих звичайних ритуалів, які людина розробляє самостійно. до вашого життя. Ритуали відіграють важливу роль як перетворюючі сили життєвої енергії, особливо у важкі моменти життя.
Відриву від батьківських зв’язків слід надати зовнішню основу, яка підтримує, допомагає самооцінці особистості. У багатьох культурах нашої землі «церемонії ініціації» слугували цій меті. Це були ритуали, в яких юнак символічно зникав у шамановій або чарівницькій хатині, а потім повертався до громади дорослим як повноправний член племені.
Саме на цьому етапі життя психічні захворювання, такі як розлади харчової поведінки, поширені в сучасному суспільстві. Це в основному вираження завалів у розвитку, і молоді люди потім опиняються в психіатричній клініці замість шаманської хатини. Психотерапія бере на себе роль (словесної) церемонії ініціації, яка допомагає відірватися і знайти нову власну ідентичність.
Загалом хвороби майже завжди є психічними кризами, під час яких нам доводиться порвати зі старими переживаннями та способами мислення та перетворити їх на позитивні зміни.Час, який ми виділяємо, є частиною свідомого життя.
Час, призначений нами самими, є частиною свідомого життя
Під час процесу пошуку себе пацієнти інстинктивно розробляють подібні ритуали, відомі з релігійних традицій і призначені для того, щоб дитина могла відокремитися від батьків. Це відповідає природі людської психіки, яка повинна дедалі більше відриватися від материнської та батьківської прихильності. Тільки таким чином ми дізнаємось, як бути членами великої родини людства та визначати себе як від Бога, а не визначати “продукт” наших батьків та життєві історії.
Кожен повинен знайти короткий час протягом дня, який він із задоволенням передбачає, коли відчувається, що цей час лише його. Вільний від будь-яких обмежень та зобов’язань, очікувань, кожен повинен відчувати лише присутність, у якій він погоджується із собою та власним життям. Для багатьох з нас розробка конкретних маленьких ритуалів може бути особливо важливою. Для інших, навпаки, стає більш необхідним їм вирватися з в’язниці власних ритуалів і просто насолодитися моментом, присутністю.
Особисті церемонії
Слідкуйте за своїми подіями в пам’яті та спостерігайте, що підсвідомо виконуєте ритуали: як ви починаєте день, як снідаєте, як приймаєте душ, як ходите на роботу, як відпочиваєте і як закінчуєте свій день ввечері. Подумайте, чи корисні ці обряди для вас, чи ви їх свідомо виконуєте, чи просто “формуєтесь” таким чином. Тоді задайте собі питання: Які ритуали, звичаї, вчинки були б для мене добрими? Що мені подобається?
Постарайтеся зробити свій день більш усвідомленим, знайдіть час для себе, розвивайте свій особистий спосіб життя, щоб знайти в цьому мир і безпеку. Відкрийте для себе радість життя, яка має сенс, і свідомо скажіть «так» власному існуванню та цінностям. Наше життя потребує краси, естетики та святкування. Однак обряди також вимагають певної дисципліни.
Сімейні ритуали посилюють почуття приналежності
Сімейні ритуали, особливо для маленьких дітей, важливі для створення почуття захищеності, безпеки та почуття спільності. Коли хтось потрапляє в іноземну сім’ю, вони намагаються зняти свій страх за допомогою вітальних ритуалів і прийняти їх, зробити частиною громади. Як відвідувач, ми зазвичай можемо сформувати образ сімейного духу на основі ритуалів, які вони знають і практикують.
Є сім’ї, в яких все безформне, майже все не має значення. Наприклад, у таких сім'ях абсолютно невідомо, чи є їжа і коли її подаватимуть. Спільних страв немає. Кожен приходить і йде, як хоче. Нелегко почуватись добре в такій родині. Очевидна свобода часто є ознакою розпаду, така сім'я не змогла виробити власний стиль. Почуття захищеності не розвивається, усі щось переслідують і шукають - але що завгодно?
Правда, до загальних ритуалів потрібно ставитися обережно, оскільки вони завжди впливають на інші. Але я не можу нічого змусити іншого. Я можу повідомляти лише свої потреби, але я не повинен перевантажувати інших своїми формами. Сімейні ритуали також повинні бути адаптовані до віку дітей. Маленьким дітям особливо потрібні ритуали, які постійно повторюються однаково, наприклад, перед сном, на дні народження, в період Адвенту, святкування Нового року, формування культури харчування чи вечорів та вихідних.
Сімейні ритуали
Зверніть увагу, які загальні ритуали панують у вашій родині. Вони були свідомо розроблені? Який ефект мають ці звичні звички? Ви добре почуваєтесь від цих церемоній, точніше це порожні обряди?
Подумайте, які загальні ритуали були б хорошими і як їх можна сформувати, щоб кожен почувався добре від них. Чи кожен починає день один? Як ви вітаєте один одного вранці? Якими способами вони могли б медитувати або молитися разом, що приносило б радість кожному?
Залучіть свою фантазію до спільних бесід, розкажіть нам, як ви хочете відзначити важливі моменти року. Суть цих загальних ритуалів полягає, з одного боку, у тому, що ми свідомо разом, не поспішаючи це робити, а, з іншого боку, можливість поділитися своїми почуттями з іншими. Церемонії дають ідеальну можливість висловити любов та повагу.
Для сім'ї також важливо придумати власні внутрішні способи святкування завершення шкільних занять, від'їзду молодих людей з дому та початку та закінчення університетського навчання. Це може бути святкова вечеря, під час якої дитина, що рухається, може розповісти, що для неї було важливим у родині, та поділитися своїми найціннішими, найкрасивішими спогадами зі своїми батьками та братами та сестрами. Потім відбувається звільнення, загін, щоб на землі почалося нове життя.
Які звички до примирення у вашій родині чи партнерстві? Як вони виховують і святкують свої любовні стосунки, чи дивують вони один одного? Навіть після виходу на пенсію ми повинні свідомо прагнути розвивати спільні звичаї та обряди, в яких ми обоє насолоджуємось. Важливо мати час, призначений для спільної участі, близькості та самотності, щоб інший не став тягарем, якщо хтось не може запланувати свій час (і не може робити що-небудь самостійно).
Траур теж не слід підмітати під килим. Якщо вони не можуть сумувати разом у сім'ї, пригнічений смуток поглинає себе в душі. Подумайте: як сім'я прощається з померлою бабусею або дитиною, яка пережила смертельну аварію? Чи є час, щоб разом послухати, помолитися, спокійно, медитативно поділитися важливими спогадами та розповісти одне одному, кого мав на увазі померлий?
Які ритуали (сім’я та діти) пов’язані з природою, щоб відчути красу творіння? Де у вас є можливість посприяти створенню церемоній, які вам подобаються на вашому робочому місці, в школі, асоціації чи клубі? Сенс у тому, щоб інші почувались для нас важливими, ми раді бути з ними, нашу спільність варто відзначити.
-Томмі-
XVI. клас 10