Ви знаєте, що за останні місяці я включив у своє життя здорові звички та спорт (ніби не знаючи, наскільки важким я в соціальних мережах з цією темою ...).

Однак ідея піти на крок далі.

З одного боку мені потрібно було схуднути, але з іншого, Я хотів почати менше страждати і більше насолоджуватися бігом та іншими видами спорту, І це означало бути монтером, робити вправи, які дозволяли мені краще бігати і, звичайно, краще харчуватися, а також, що ця дієта була здоровою та адаптована до рівня спорту, який я мав.

Саме тоді виклик 48 перетнув моє життя.

виклик

Я вже говорив вам про це, і ви знаєте, що з першого моменту мені сподобалась ця ідея. Це було саме те, що мені потрібно.

Тож 4 вересня ми з моїм другом Беленом підскочили і прийняли виклик відвідати 6 навчальних занять на тиждень (всього 48), 8 сеансів Body Technology, доповнення для поліпшення та відновлення різних частин тіла (пресотерапія, термотерапія та електростимуляція) та різні персоналізовані сеанси харчування.

У день презентації мене захопило дві речі:

  • Перший - це у класі немає дзеркал . Ідея полягає в тому, що кожен перевершує себе, а не в тому, що він порівнює себе з іншими.
  • Друге - це те категорично заборонено зважуватися . Йдеться про зміну тіла, зменшення зайвого жиру та збільшення м’язової маси. Через кілька днів ти починаєш помічати, що ти стоншуєш талію, що визначаєш руки ... ну, диво.

об'єктів дивовижні, всі сповнені спонукальних повідомлень та особисті Що я вам скажу про персонал? Вони не можуть поводитися зі мною краще. Ви проходите через двері, і всі посмішки, завжди усвідомлюючи, як у вас все, завжди з "Доброго ранку Сусана, як справи сьогодні?", Підбадьорюючи і головне ... завжди, завжди, завжди з посмішкою.

Незважаючи на те, що перші тижні на особистому рівні збіглися з важкими днями, я не перестав їхати, навпаки, мені було так комфортно, що це був мій маленький притулок, де я можу все забути, зняти напругу (ти робиш не знати, що таке боксерські груші ха-ха-ха ...) і зосередитися на чомусь іншому, крім цього, також дуже важливо.

Я розповідаю вам свої враження через 3 тижні після початку:

Спортивний рівень Я можу вам це сказати Я не бачив себе здатним зробити за тиждень те, що зараз роблю за 10 хвилин.

Присідання, віджимання, вправи високої інтенсивності ... такі, що коли мій інструктор Андрес пояснює їх, я дивлюся на нього так, ніби думаю «Як? ... Я? Робити що? Це буде жарт »... і через хвилину я виявляю, що я цілком здатний.

Насправді, минулої неділі я закінчив свій другий півмарафон і помітив, як він коштував мені набагато дешевше попереднього. Запевняю вас, що я помітив, що набагато підтягнутіший, ніж думав завдяки цим три тижні навчання. Це так, ніби вони підготували "конструкцію будівлі", основні стовпи, що потім дозволяє краще займатись будь-яким іншим видом спорту.

Отже, ця медаль - це теж трохи (до речі, цього тижня я розповім вам деталі змагань).

Одне з моїх найбільших побоювань коли-небудь, знаєш, отримати травму. Ну це теж думка.

Хоча вони отримують від вас максимум, вправи адаптовані до вашого рівня, а потім вони намагаються щодня трохи вдосконалюватися. Вони не змушують вас робити те, на що не здатні, і не дозволяють залишатися в зоні комфорту.

У моєму випадку прогрес неймовірний лише за три тижні, повірте мені.

Крім того, учитель пояснює вправу, але замість того, щоб повторити її разом з нами, він прогуляється, щоб побачити, як це робить кожен із нас, якщо у нас правильна постава або техніка, що здається мені дуже важливим.

Ще одним моментом на користь є різноманітність: бокс (один з моїх улюблених занять, я це люблю), TRX (мені це подобається), кікбоксинг, присідання, схеми з різними тестами, вправи всередині та поза класом ... Всі вони різні, веселі, і наприкінці тижня ви помічаєте, що тренувались усі частини свого тіла: руки, ноги, сідниці, прес, лати ... і як я вже говорив, результати видно швидше ніж очікувалося.

На рівні поживності це справжня розкіш.

У вас є три контрольних сесії, де вони вас зважують (сьогодні у мене один із них, я вам про це розповім ...), вони фотографують вас, щоб порівняти еволюцію тіла, і проводять дослідження імпедансу, щоб побачити рівень жиру, води та м’язової маси що у вас є і подивіться, які з них будуть рекомендовані.

Крім того, ви можете просити консультацію стільки разів, скільки захочете і перебуваєте постійний контакт з дієтологом. Наприклад, я, який провів півмарафон в середині виклику, адаптував свій раціон, щоб я міг приймати необхідні вуглеводи, не викидаючи досягнутого на сьогодні.

Дієта адаптована до ваших потреб. Загалом воно має спочатку більш інтенсивна фаза, а потім ви включаєте більше їжі.

Ще один момент, який мені подобається (хоча я визнаю, що в поспіху я мало що використовую), - Здоровий гурман, місце, де можна поїсти, або де є коктейль, завжди адаптований до дієти (і тому вам не потрібно думати ...), і я не знаю, як їм це вдається, але все смачно;).

Технологія тіла це третя "нога лави", яка допоможе вам перетворити своє тіло.

Електростимуляція живота (у моєму випадку), пресотерапія та термотерапія щоб скористатися перевагами тренувань або допомогти вам відновитись. Ще одна розкіш. З чарівним персоналом, який завжди рекомендує, що найкраще для вас чи що вам найбільше потрібно.

Коли я кажу вам і тим, хто стежить за мною або просив мене, я щасливий. Це якраз те, що мені потрібно було "Операція курча" що я називаю жартом, і це не що інше, як досягнення початкового поштовху та підтримка здорових звичок, розваги, помічення переваг зусиль і все в одному місці.

Я їду опівдні, і, хоча я живу досить далеко, це лише година на день, тому це дозволяє мені продовжувати свій добре відомий і диявольський графік, а також, це того варте (на диво, він чудово паркується в площа).

І як не дивно, я не знаю, чи це різноманітність класів, наскільки весело робить їх Андрес чи однокласники, які я маю (вони однакові протягом 48 днів), але Я не лінуюсь жодного дня, щось, що трапляється зі мною, навіть коли я кілька днів бігаю, і бачу, що мені це подобається.

Якщо одного разу ви не зможете піти, вони надішлють вам домашнє завдання, але я запевняю вас, що ви настільки мотивовані і бачите стільки результатів, що робите все, щоб не пропустити.

Багато з вас запитували мене про нього ціна у приватних повідомленнях. Я вас не обманюю, це дорога програма, але якщо ви пам’ятаєте, що вони є 48 персональних тренінгів, принаймні 3 сеанси з дієтологом та 8 сеансів краси, 59 сеансів коштують щоденного меню на кожному сеансі, щоб дати вам уявлення ... лише естетичні сеанси майже варті в інших місцях, чого вам варта тут ця повна «операція пібон».

У будь-якому випадку, розмовляючи з ними вчора, вони сказали мені, що якщо хтось із вас підпишеться, кажучи, що це з мого боку, вони дадуть вам знижку (так що скористайтеся цим).

Через 3 тижні я вас запевняю інвестиції абсолютно того варті, І коли ви бачите, що є люди, які через місяці повторюють і роблять це знову (або виконують технічне обслуговування з меншою кількістю сеансів), це для чогось.

Я рекомендую це наосліп (і ви знаєте, що я, як правило, дуже обережний із подібними речами, але це просто чудово), але я так схвильований, що не можу цього приховати ...

Звичайно, для мене це було успіхом, і їм вдається змінити моє тіло і мою думку, забрати здорові звички і змусити їх їх дотримуватися, але перш за все, що я почуваюся добре і бачу результати. У всякому разі, я не знаю інших людей, але це те, що мені потрібно було.