виклик

Хоча зачаття дитини - це найприродніша річ у світі, ви можете їй допомогти. Ми маємо для вас кілька порад, як дістатися до бажаної дитини.

1. Найголовніше - це психіка!

Психіка - основа всього. Напевно ви вже X разів чули про пари, яким вдалося завагітніти лише після відмови або усиновлення дитини. Тому «не натискайте на пилку» і будьте круті. Дитина знайде дорогу до вас саме тоді, коли ви будете врівноваженими та емоційно стійкими. Допомагають позитивне ставлення та легкий світогляд. Психосоматичні питання не смішні! Крім того, ті, хто живе в стресі, мають менше бажання до сексу. Крім того, нервозність виводить гормони і виходить з рівноваги.

Детальніше:

2. Не перестарайтеся з сексом

Навіть якщо секс приносить потомство альфа-омега, не перестарайтеся. З одного боку, на карту поставлено якість вашого статевого життя. Легко може статися так, що інтимне задоволення обох партнерів може стати лише рутинним «виробництвом немовляти». З іншого боку, майте на увазі, що правильна доза також важлива з фізіологічної точки зору. Не слід займатися сексом рідко або занадто часто під час фертильних днів. Занадто мало сексу зменшує шанси на запліднення, а занадто багато сексу зменшує якість сперми. Рекомендується дводенна перерва.

3. Розташування може допомогти

Дійсно, існує позиція, яка збільшує шанси на запліднення: місіонерська позиція. Це положення дозволяє глибоке проникнення і тим самим збільшує шанс успішного запліднення. Після сексу жінка повинна трохи відпочити, щоб сперма знайшла легший шлях через шийку матки. З іншого боку, після того, як здорова сперма потрапляє в організм, вона завжди знаходить свій шлях до яйцеклітин. Незалежно від того, сидите ви, лежачи або робите стійку на голові.

4. Здорова дієта може творити чудеса !

Здорове харчування - основа збалансованих гормонів. Слідкуйте, щоб ваш раціон був різноманітним і збалансованим. Зосередьтеся в основному на здоровій БІО їжі, щоб ви потрапляли якомога менше хімічних речовин у свій організм.

5. Займіться спортом!

Регулярні заняття спортом покращують кровообіг. Фізично активні жінки легше завагітніють, і перебіг вагітності проходить без проблем. Що стосується ваги, то якщо ви хочете завагітніти, ви не повинні бути ані надто худими, ані надто ожиріними. Обидві крайності можуть впливати на рівень гормонів, а також на менструальний цикл.

6. Фолієва кислота

Скажіть своєму гінекологу, що ви плануєте завагітніти, щоб він міг призначити фолієву кислоту та вітаміни. Хороший запас збільшує родючість, крім того, ви «страхуєте» себе на здоровий розвиток дитини. Найчутливішим періодом вагітності є перші три місяці, тобто перший триместр. Тому слід забезпечити достатнє споживання фолієвої кислоти принаймні за місяць до запланованої вагітності.

7. Уникайте сигарет

Доведено, що куріння значно зменшує народжуваність як у жінок, так і у чоловіків. Крім того, куріння пошкоджує вже запліднену яйцеклітину. Дослідження показують, що хімічні речовини в сигаретах перешкоджають виробленню естрогену, який необхідний для дозрівання яєць. Крім того, у курців на 50% вищий ризик викидня, ніж у некурців!

8. Витягніть калькулятор

Якщо ви здорові і маєте регулярний цикл, підрахуйте, коли овуляція найімовірніша. Для більшості жінок це в середині циклу. Для звичайного циклу (28 днів) - це буде рахуватися з 12 по 16 день з першого дня останнього періоду. Тому заплануйте акт запліднення до цих днів.

9. Виміряти, перевірити.

Вимірювання базальної температури в поєднанні з обчисленням фертильних днів збільшить ймовірність вагітності. Отже, якщо ви перебуваєте в 12-16 днях з першого дня останньої менструації (припускаючи 28-денний цикл), а сьогодні вранці ваша базальна температура приблизно на 0,5-1 градус Цельсія вище, ви, мабуть, недавно овулювали. Яйце зберігає лише близько 24 годин, тому важливо, щоб воно відповідало спермі партнера протягом цього часу. Сперма здатна виживати від 2 до 4 днів у цервікальній рідині. Тому ми рекомендуємо починати намагатися завагітніти за 2-4 дні до, під час і особливо через 24 години після овуляції.

Це може бути ти
інтерес

Бета-каротин - бомба для холестерину. Однак лише 50% людей можуть ним користуватися

Попереджувальні знаки для ніг: 13 проблем зі здоров’ям, про які ви повідомляєте

Відео

Консультації з питань охорони здоров’я

Я можу зробити татуювання, коли годую грудьми однорічну дитину?

Татуювання на тілі матері не є перешкодою для годування груддю новонароджених, навіть якщо це на самих грудях. Свіжі татуювання завжди несуть ризик зараження - особливо, якщо татарин не дотримується суворо гігієни або якщо мати недостатньо піклується про своє татуювання і нехтує вказівками татарина. Іншим можливим ризиком появи нового татуювання є алергічна реакція на використовуваний колір, оскільки деякі з них також містять частинки металу. Тоді будь-яку інфекцію доведеться лікувати антибіотиками, що може означати припинення або припинення грудного вигодовування. Ми рекомендуємо вам вибрати салон для татуювань, який відповідає таким стандартам, щоб цей ризик був мінімальним. У студії татуювань запитайте, як часто вони відчувають запалення після татуювання та які найпоширеніші побічні реакції після татуювання.

MUDr. Дана Юречкова, к.т.н.
Педіатр

Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.

Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.

Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.