Повторення Експрес-дієти кілька разів на рік може призвести до пошкодження щитоподібна залоза, породжуючи а гіпотиреоз, резистентність до інсулінупереддіабет), аменорея (відсутність менструацій у жінок) та репродуктивні проблеми, як попереджали Неділя Каррера, дієтолог Медично-хірургічного центру травних захворювань (CMED).

кілька

"Вони вводять в оману дієти, які в багатьох випадках передбачають великі витрати грошей на засоби для схуднення, а також піддавати здоров’ю ризик тих, хто їх виконує ", - говорить експерт, який нагадує, що для того, щоб втрата кілограмів була тривалою і не представляла ніякого ризику, вона повинна включати втрату жиру, для чого" потрібен час, а дієта збалансована та немає харчового дисбалансу ".

Жир втратити непросто, як для тіла накопичення жиру - це запаси енергії для голоду. “Це генетичний пережиток часу перших чоловіків, коли вони проводили тривалі періоди, не маючи можливості прогодуватися. Зараз це немислимо, але це записано в нашій ДНК, тому, коли ми дотримуємось дуже обмежувальної дієти і за короткий проміжок часу, втрачається вода та м’язова маса. Крім того, який ефект відскоку подається ", уточнює.

Каррера зазначає, що головна проблема «експрес-дієт» полягає в тому Основна втрата - вода, що "може призвести до сильного зневоднення організму". «Це не має нічого спільного з дієтою, що складається з соків, знаменитого кленового сиропу, смузі та, крім того, пиття великої кількості води, оскільки вода в організмі буде безповоротно виведена за допомогою сечі або потовиділення, а не втрачати жир, який це те, що організму не потрібно », - додає він.

зневоднення Основні його симптоми - головний біль, низький кров’яний тиск і оніміння. Каррера нагадує, що якщо ігнорувати ці симптоми і виникати сильна дегідратація, ризик для здоров’я пацієнта «високий». “Клітинам, тканинам і системам організму потрібна вода, щоб функціонувати. Якщо цього недостатньо, функціонування цих клітин і тканин сповільнюється, що призводить до того, що наш організм не працює належним чином, а якщо зневоднення є серйозним, деякі системи можуть перестати працювати, і клітини гинуть », - стверджує він.

«І тут ми зіткнулися б з великою проблемою, оскільки органи, найбільш чутливі до зневоднення, є найважливішими: мозок, нирки та серце. Отже, пацієнт із таким захворюванням може перенести зупинку серця, залишитися в комі, мати епілептичний припадок і навіть гостру ниркову недостатність ", - підкреслює спеціаліст CMED.

Ще одна "велика проблема" експрес-дієт полягає в тому, що воние також втрачає м’язову масур. М’язи - це живлення організму, тому при втраті м’язової маси людина може відчувати слабкість, запаморочення та відсутність життєвих сил. "Ми не повинні забувати, що втрата м'язів припускає, що шкіра перестає бути твердою і підтягнутою, тому втрачається естетичний результат, до якого завжди домагаються при виконанні таких екстремальних дієт", - підсумовує він.