Підпишіться на Vitónica
Якби мені довелося вибрати a Виконуйте вправи для схуднення та схуднення в домашніх умовах Я б не сумнівався, що одним із моїх улюблених буде СКЛАДАЧ. У цьому відео ми залишаємо вам таблетку для здоров’я з 13 варіантами цієї вправи без матеріалу.
Гірські альпіністи є повні вправи, багатоцільові, які ви можете без проблем робити вдома дуже мало місця (невелика кімната або навіть у вузькому коридорі), щоб спалювати жир, підтримувати фізичну форму та набирати здоров’я.
Альпініст (альпіністи)
Вправа з 3 основними цілями:
1) Отримати силу: верхня частина тіла, абс, нижня частина тіла.
2) Покращуйте свою фізичну форму у витривалості з кращим самопочуттям, особливо анаеробною серцево-судинною витривалістю.
3) Схуднути, спалюючи жир втратити вагу.
13 варіантів альпініста
- Альпініст підняв руки
- Альпініст підняв ноги
- Ковзний альпініст
- Повільна зміна ніг альпініст 5 Біг альпіністом
- Альпініст-павук
- Хрест альпініст
- Пліч-о-пліч альпініст
- Напівкруглий скалер
- Альпініст у стрибку
- Альпініст зі стрибків у низький
- Альпініст однією рукою
- Альпініст з однієї ноги
Поділитися Повна вправа для схуднення вдома | Альпініст (13 варіантів)