Четвер, 25 січня 12, 2019

Безкоштовний фактор спалювання жиру без пароля 3-денна дієта для схуднення 5 кілограмів

жиру
Перше відвідування; http://secretospara.com/ir/en3dias
Завантажте соки для схуднення: http://gozandoyquemando.com/jugos-ade.
Це 3-денна дієта для схуднення на 5 кілограмів. день
Дієта для схуднення 5 кілограмів за 3 дні

Дієта для схуднення 5 кілограмів за 3 дні передбачає вживання наступного:

Сніданок: несолодка кава або чай, 1/2 апельсина, 1 скибочка цільнозернових тостів і, за бажанням, невеликий шар сиру, що можна намазувати (1 столова ложка). (Приблизно 110 ккал)

Обід: 1/2 банки тунця у воді, 1 цільнозерновий тост, кава або чай без цукру. (Приблизно 140 ккал)

Вечеря: 100 грамів нежирної яловичини (без жиру), 1 склянка гороху, 1 склянка моркви, 1 яблуко, 1 склянка ванільного морозива (на водній основі, а не на молоці). (Приблизно 353 ккал)

Всього = приблизно 603 ккал

Сніданок: 1 яйце (варене або на грилі), 1 скибочка цільнозернових тостів, 1/2 банана, кава або чай без цукру. (Приблизно 200 ккал)

Обід: 1 склянка сиру та 6 сухарів. (Приблизно 150 ккал)

Вечеря: дві індички ковбаски, 1 склянка вареної брокколі, 1/2 склянки моркви, 1/2 банана, 1/2 склянки ванільного морозива. (Приблизно 340 ккал)

Разом = приблизно 710 ккал

Сніданок: 1 яблуко, 30 грам нежирного сиру моцарела, п’ять сухарів, чай або кава без цукру. (Приблизно 200 ккал)

Обід: зварене круто яйце, скибочка цільнозернових тостів. (Приблизно 140 ккал)

Вечеря: 1 банка тунця у воді, 1 склянка моркви, 1 склянка цвітної капусти, 1 склянка дині та 1/2 склянки ванільного морозива. (Приблизно 411 ккал)

Разом = приблизно 751 ккал

Чи діє ця дієта?

Звичайно! Якщо вам потрібно споживати від 1500 до 2000 ккал на день, а ви споживаєте лише приблизно 700 ккал на день, очевидно, що ви збираєтеся схуднути, запевняю вас!