Набір ваги може бути поширеним побічним ефектом серед людей з діабетом, які вживають інсулін - гормон, який регулює, як клітини поглинають глюкозу (цукор у крові).

здорового

Набір ваги може бути поширеним побічним ефектом серед людей з діабетом, які вживають інсулін - гормон, який регулює, як клітини поглинають глюкозу (рівень цукру в крові).

На думку фахівців з дослідницької та освітньої групи клініки Мейо, пацієнти з діабетом 1 або 2 типу, які отримують інсулін, можуть знижувати рівень цукру, однак необхідно, щоб вони підтримували здорову дієту, оскільки адекватна вага є основною частиною контролю за цим захворювання.

Якщо ця кількість калорій поглинається більше, ніж людина вимагає відповідно до своєї фізичної активності, клітини отримують більше глюкози, а надлишок цукру накопичується в організмі у вигляді жиру.

Рекомендується розраховувати калорії, дотримуючись рекомендацій експертів, які в Мексиці представлені в тарілці з хорошим харчуванням, і які складаються із подачі 50 відсотків овочів без крохмалю, 25 відсотків білка та 25 відсотків крохмалю, таких як рис або багаті овочі у крохмалі (кукурудза, квасоля та горох, серед інших).

Ви можете зменшити порції, пити воду замість рідини з цукром, але чого не слід робити, це пропускати їжу, намагаючись уникати калорій.

Коли ви пропускаєте прийом їжі, ви, швидше за все, споживаєте більше в наступних прийомах їжі, оскільки ви голодніші, і уникаючи прийому їжі може знизити рівень глюкози в крові (гіпоглікемія).

Фізична активність допомагає організму використовувати інсулін ефективніше, тому, залежно від кількості фізичних вправ, можливо, вам доведеться зменшити дозу інсуліну або перекусити.

Існує ймовірність того, що рівень глюкози в крові може впасти навіть через години після тренування.

Дотримуючись рекомендацій лікаря щодо використання ліків для контролю діабету та необхідних доз, важливо уникати стрибків рівня глюкози або дуже низьких рівнів, які в будь-якому з цих двох випадків можуть підвищити стан здоров'я пацієнта.