Дизайнер підписалася на модну дисципліну, за якою слідують інші "знаменитості", і виявляє ще один факт: тренування вранці роблять її більш продуктивною

Ви бачили це спочатку в? ПРИВІТАЙТЕ! Є нова дисципліна, яка змінює спосіб підготовки знаменитостей. Зокрема, такі актриси, як Єва Лонгорія, Кеті Холмс та моделі, такі як Карлі Клосс або Алессандра Амброзіо. Це SoulCycle, це новий спосіб циклічного використання в приміщенні, який поєднує фізичні вправи на велотренажері з видом емоційного тренінгу, в якому монітор відіграє основну роль. У її випадку дизайнер знайшов у цій дисципліні ідеальну мотивацію тренуватися та займатися сім'єю в центрі, розташованому в Санта-Моніці.

вікторія

Ми це знаємо Вікторія Бекхем зробив цю спортивну дисципліну однією зі своїх щоденних звичок. З понеділка по неділю екс-спайсерка присвячує дві години спорту, збалансовуючи свої материнські зобов'язання та робочі зобов'язання; як він зізнався в недавній публікації.

Біг, особистий тренер та SoulCycle

Незважаючи на головну роль у іронічному знімку два роки тому, на якому дизайнер з’явився на біговій доріжці в незайманому стилі та чоботях із підбором серцевого нападу; ми знаємо, що це не його секрет у поєднанні спорту та роботи, а відповідь на його звичне почуття гумору в соціальних мережах. Скористайтеся першими годинами дня (ті, які дослідження вважають найбільш ефективними) виконати свої дві години ранкового тренування - справжній секрет бізнес-леді.

Рутина, яку ви виконуєте через інтервали; все, щоб мати можливість виконувати свої зобов’язання матері. Бігайте близько трьох миль на день та одну годину вправ із вашим особистим тренером - це його фокуси, щоб підтримувати свою вагу. "Я зазвичай прокидаюся рано, роблю половину тренувань (близько години), розбуджую дітей, годую їх сніданком, вожу в школу, а потім проводжу ще годину, виконуючи схему вправ перед тим, як йти до школи. Робота", - пояснив він у співбесіда.

Дієта на основі здорової їжі

Незважаючи на те, що переважна більшість фотографій про їжу, якими комерсантка ділиться у своєму профілі в Instagram, не реагують на здорову дієту (приємні кекси, пончики чи тістечка); Вікторія зізнається в цьому Велика частина вашого успіху в підтримці фізичної форми - це ретельний догляд за своїм харчуванням. Дотримання вказівок щодо лужної дієти (хоча її дотримуються все менше і менше) і вживання свіжих продуктів є ключовим фактором для очищення себе та підтримки молодості шкіри. "Я дотримуюся здорової дієти, де пріоритетом є споживання риби, овочів та фруктів перед іншими видами їжі. На додаток до поєднання цього зі спортивним розпорядком щодня (шість-сім днів на тиждень)", - заявив він.