Вимірювання втрати ваги у відсотках жиру в організмі

Ви залежні від рівноваги чи залежні від найкращих вимірювань, необхідних для схуднення? Ви хочете знати, наскільки успішною є дієта, яку ви дотримуєтесь. Ви постійно перевіряєте наявність змін у своєму організмі і використовуєте кілька методів для вимірювання втрати ваги? Який найкращий спосіб це зробити, зважити в дюймах, відсоток жиру в організмі або просто, як спалити жир у ділянці дзеркала?

вимірювання

Як ви вимірюєте успіх своєї дієти? За старим звичаєм, чи стоїш ти на вазі, коли показуєш менше, чи задоволений ти, якщо робиш те саме чи більше, тобі неприємно? Я теж з ним, мушу визнати! Хоча це дуже шкідлива звичка, оскільки не існує найкращих показників для схуднення з вашої фактичної втрати жиру!

Не потрібно стояти на вазі щотижня, особливо щодня! Ваша виміряна вага залежить від багатьох факторів! У різні пори дня це показує різні речі, якщо ви п'єте найкращі мірки для схуднення, або просто менше в туалеті того дня, більше потієте, відпочиваєте або, можливо, втомлюєтеся, і все це впливає на вимірювання.

Завдяки тренуванню, дієті з низьким вмістом вуглеводів і вуглеводів з високим вмістом білків, ваші м’язи отримують будівельні поживні речовини, яких, можливо, вони раніше не мали.

Нехай вас не обдурює той факт, що результат вашої жорсткої волокнистої дієти приходить до вас з кілограмом м’яза на тиждень, тобто якщо ваги показують трохи більше, то ура, м’яз росте! Цей процес набагато довший! Отже, зміна ваги також може визначатися тим, скільки білка ви вживали до дієти та наскільки швидко ваше тіло може включати поживні речовини.

Високе споживання білка у вашій білковій дієті гарантує, що ваші м’язи отримують усі поживні речовини, які вони потребують, щоб бути жорсткішими та чіткішими. І м’яз однакового розміру набагато, набагато важчий, ніж така ж кількість жирових прокладок! Вимірювання втрати ваги Чи ефективніше вимірювати зміни на дюйм? Так і ні. Centit слід використовувати в місцях, де зберігається захоплююча кількість жиру.

Дюйми не брешуть - Не вірте в кілограми під час дієт!

Талія, тулуб, стегна, суглоби останні в разі значної надмірної ваги. Стегна, руки - це вже дещо суперечливіша сфера, якщо вони не значущі понад 10 кг для найкращих вимірів, необхідних для схуднення. Це пов’язано з тим, що підтягування і підвищення м’язового тонусу може підштовхнути сантиметр вгору в місцях, що знаходяться поруч з м’язом живота, тоді як спалювання жиру дещо змінює його вниз.

Таким чином, сантиметр не демонструє змін, хоча текстура, склад тіла істотно змінюються. Однак у випадку значної надмірної ваги спочатку вашим супутником може бути сантиметр, оскільки основне завдання - зменшення розміру. Вимірювання втрати ваги відсотка жиру в організмі Відсоток жиру в тілі - говорить ваш тютют?

Буду чесним, я не вірю в досягнення сучасних технологій!

  1. Це означає недоїдання.
  2. Втрата ваги в сантиметрах - дієта Феміна
  3. Як ви вимірюєте ефективність зниження ваги? Ви залежні від ваг або залежні від сантиметрів? | Пік Людина
  4. Щасливого схуднення
  5. Як мені виміряти себе? - Дієта Феміна
  6. Прискорене схуднення

Я не знаю детально технологічну основу, але на власному досвіді переконався, що це не дало реально реального результату. На одному показі я відвідав таке вимірювання з кількома своїми конкурентами і показав абсолютно нереальні результати порівняно з реальним видовищем. Він показав більше, ніж мій волокнистий конкурент, і менше, ніж мій внутрішній, навіть після кількох вимірювань. Вимірювання шкірної складки Трохи схоже на центрифугування, оскільки важко точно виміряти, завжди в одному місці, однаково.

РІЗНА ДІЄТА - дієта для схуднення

Крім того, є люди з більш твердою плоттю, яким може бути особливо незручно затискати складку. Не кажучи вже про те, що ми не втрачаємо рівномірно, можливо, швидше від верхньої частини тіла, від стегон несподівано протягом тривалого часу.

Дюйми не брешуть - Не вірте в кілограми під час дієт!

Виважувати важливі для вас місця, періодично затискаючи точку вимірювання, займає трохи часу. Тоді я вас добре переплутав?!

  • Це означає недоїдання.
  • Способи спалювання жиру у верхній частині тіла
  • Постійне схуднення для здоров’я: поради лікарів щодо схуднення - диван

Виміряти чи не виміряти ?! Якщо це дає вам безпеку, виміряйте це, але врахуйте вищезазначене! Я все ще довіряю судженням критичного ока, навіть якщо воно є абсолютно суб’єктивним! Це теж не потрібно щодня, досить перевіряти себе щотижня!

Вимірювання втрати ваги

Коли ви починаєте підозрювати? Заспокойтесь, якщо споживання жиру та вуглеводів низьке, якщо ви раз на тиждень виконуєте важкі тренування для спалювання жиру, це неможливість набрати вагу! Якщо ваги все ще показують менше або, можливо, більше через тиждень, то, звичайно, перевірте, чи справді ваги справді хороші, можливо, це просто пішло не так! Який із методів вам найбільше підійшов?