організмі

ВИМІРЮВАННЯ ТИЛУ НА ТІЛІ: ХТО РЕКОМЕНДУЄТЬСЯ І КОЛИ ВКАЗАТИ БІЙ?

Якщо ми потрапляємо на класичну кімнатну шкалу, вона показує, скільки фунтів ваги ми маємо, але це не дає зворотного зв’язку про те, скільки жиру та скільки м’язів від цієї повноти. Нормальний жир у тілі також залежить від статі, віку та способу життя, тому варто проводити вимірювання у професіонала, який також допоможе оцінити результат. Ми запитали у спеціаліста медичного центру «Маргіт», лікаря онколога Ágnes Viczián, про те, який відсоток високий, яка небезпека занадто високої або просто занадто низької жирової маси.

Як вимірюється жир в організмі, якими засобами?

Тести проводяться в сукні, коли рука апарату для вимірювання мінеральної щільності кістки (DEXA) рухається над пацієнтом, лежачи на оглядовому столі. Пристрій знімає, скануючи тіло. Масив детектора на плечі формує зображення, і це зображення аналізується. У цьому випадку обстежується все тіло, ми отримуємо інформацію як про кістки, так і про інші м’які тканини. Звичайні денситометричні дослідження лише оцінюють кісткові результати та вказують на можливу наявність остеопорозу або остеопенії. Ми також досліджуємо всі кістки та м’які тканини за нашими спеціальними замовленнями на аналіз тканин тіла. У межах м’яких тканин ми розрізняємо жирову та м’язову тканини та їх розподіл за регіонами тіла.

Окрім ваги тіла, чому важливо вимірювати жир окремо?

Вага тіла є чудовою характеристикою загальної маси тіла, але це не проливає світла на те, скільки жиру та м’язів виходить із цієї повноти. Наприклад, 90-кілограмовий чоловік починає дієту зі суворої дієти, звичайних щоденних вправ або відсутності фізичних вправ. Ваша вага почне зменшуватися, але, швидше за все, зменшення м’язової маси спричинить втрату ваги, а не зменшення жирової тканини. Ще один приклад: людина, яка хоче схуднути, починає активнішу форму руху, зберігаючи свої попередні харчові звички, і засмучується, бачачи, що її вага не змінився. Це може бути тому, що спорт спричинив більшу втрату м’язів та ваги, але сума цих двох однакова. Таким чином, ви не можете виміряти успіх лише вагами.

Що свідчить про високий вміст жиру в організмі і вище якого значення?

Нормальний жир в організмі залежить від статі, віку та способу життя. Неважко уявити, що середньостатистичний здоровий 20-річний чоловік має зовсім інший склад тіла, ніж, скажімо, олімпієць подібного віку. Наші експерти відповідають за інтерпретацію виміряних результатів та інформування суб’єкта.

Чому важливо залишатися в ідеальному діапазоні?

Організму для нормального функціонування потрібна певна кількість жиру. Дуже мало дуже серйозних захворювань може призвести до цього. Занадто велика кількість жиру сама по собі може спричинити різні захворювання, а жирність черевної області заслуговує на особливу увагу. Усередині черевного жиру розрізняють підшкірний та внутрішньо вісцеральний жир. Накопичення вісцерального жиру є особливо небезпечним. Цей жир, накопичуючись, починає функціонувати майже як самостійний орган і виробляє різні речовини. Ці речовини потрапляють у кров і можуть розвивати та підтримувати різні метаболічні захворювання, діабет, серцево-судинні захворювання та ожиріння.