Ви також любите смачну їжу, але чи хочете ви харчуватися здорово? Ми маємо для вас одне здорове добро. Рецепт курячих грудок і саме приготування прості. Курячі грудки, смажені на кокосовій олії, є одними з "легких літніх обідів", але вони можуть пестити ваші смакові рецептори.
Що нам знадобиться:
- 2 курячі грудки
- кокосове масло (ви можете знайти органічне кокосове масло гарантованої якості тут )
- перець; Ви можете використовувати:
- домашня суміш перцю, кмину, розмарину, сушеного часнику та каррі
- або перець Золотий гриль
- 1 шт помідора
- 1/2 шматочка перцю
- 1/2 шматочка огіркового салату
- 1 лист салату айсберг
- Гімалайська сіль
- улюблена олія для ароматизації
Як це зробити:
- М'ясо ви чистите і ріжете нарізаний.
- Спеції з обидві сторони.
- На сковороді ти танеш необхідну кількість кокосової олії. Коли масло розтане і прогріється, можна починати тост.
- Під час смаження зачекайте, поки м’ясо не втратить рожевий відтінок. Потім переверніть його. Повторити ця процедура до тих пір, поки м’ясо не буде повністю пересмаженим і «хрустким».
- Салат ви готуєтесь нарізка згадані овочі на шматочки відповідного розміру відповідно до вашого смаку. Крім того, ви можете додати щось до нього.
- Покладіть подрібнені овочі на тарілку або в миску.
- Ніжна корінь і достатньо капати маслом.
- Перемішайте вміст страви або тарілки a салат готовий.
Олія в салаті допомагає полегшити його прийом і розщеплення вітамінів. Ви можете вибрати масло, яке вам найбільше підходить (відмінна пропозиція якісні олії Ви знайдете тут ). Інший варіант - використання кокосового м’яса.
9. Сервірування Це також просто, просто креативно зберігайте шматок м’яса на освіжаючому салаті.
Ваша легка літня їжа готова, ДОБРИЙ СМАК! 🙂
- Належить Чудово рослинні олії та інше не прогоріти під час смаження.
- М'ясо смачніше після термічної обробки, більш хрусткий і здоровий, ніж при використанні рослинних олій.
Цікаво, чому салат - це гарнір замість картоплі чи рису? Відповідь така, що наша організм не може перетравлювати білки, вуглеводи і так звана нейтральна їжа якось. Завдяки поєднанню м’яса та салату ви не будете обтяжувати органи травлення, а отримуватимете поживні речовини.
Якщо ви вирішите залишити в коментарі повідомлення про те, як вам сподобався "легкий літній обід", буду вдячний.
Ви можете знайти інші чудові рецепти -> тут.
Я творча людина, яка любить перетворювати звичайні речі на незабутні та красиві враження. Мене цікавить здоровий спосіб життя, спорт, подорожі, а також технології та мистецтво. Само собою зрозуміло, що мене також цікавлять багато інших сфер. Я також люблю отримувати нову інформацію та захоплено ділюсь нею з іншими.