У будинку Ліліани - вигадане ім'я, з яким ця жінка воліє себе ідентифікувати 11-річна дівчинка з Луго- ви їсте зараз по-іншому. Всього п’ять місяців тому, вечері готували з піцою, галушками, нарізними м’ясами чи гамбургерами купається в кетчупі або гірчиці. Овочі, які він їв, були, за словами Ліліани, "мікроскопічними", а фрукти були ледь помітні на столі. Врешті-решт, харчові продукти, які переважали, були перероблені, промислово вироблені.

сидів

Хоча опівдні вона їла в школі - там, де меню збалансоване, - Ліліана була поступово набираючи вагу з 6 років не впадаючи в ожиріння, а в надмірну вагу. У липні минулого року її мати та бабуся вважали, що потрібно вжити заходів, щоб дівчина не набрала більше ваги, і, крім того, щоб відвезти її до ендокринолога, вони також пішли до Консультація дієтолога та дієтолога Ангелеса Ново, хто розробив зміну звичок для всієї родини.

"Він не сидів на дієтах, більше не займався фізичними вправами. Ми всі тільки що навчилися харчуватися здорово. Ми залишаємо оброблені, ми починаємо розглядати інгредієнти на етикетках і поважаємо пропорції страви, це половина овочів, чверть білків і ще чверть вуглеводів. Таким чином йому вдалося скинути чотири розміри з липня. Вага однаковий, але виріс на дев'ять дюймів, а кілограми розподілилися по всьому тілу, за допомогою чого він більш стилізований. Дітей не можна садити на дієту, оскільки вони ризикують впасти в харчовий розлад, але їх можна навчити Їжте здорово", - каже мати Ліліани, Марія, яка також воліє зберігати свою особистість.

ЗМІНИ. Ліліана щира. "Легко це не було", в ньому йдеться. І він наводить приклади: "Мені довелося відмовитись від солодощів", ​​- каже він. "Ну, ти можеш їх їсти один день на тиждень", - відповідає мати. Натомість він навчився включати фрукти у свій раціон. "Зараз я з'їдаю хурму і два банани на день", Ліліана вказує.

Зміна звичок стосувалася не лише її. Зараз його батьки теж харчуються по-іншому. Марія визнає, що в глибині душі це питання освіти. "Мій чоловік любить оброблену їжу. Звідси дівчина їла так. Я сподіваюся, що зараз вона продовжує здорову дієту, принаймні, поки не стане дорослою ", - каже мати. Ліліана зменшилася в розмірах, але також виявила смаки." Зараз є овочі, які мені подобаються, такі як зелень та капуста, і ми виявили дуже багаті рецепти, такі як М'ясні фаршировані баклажани. Я їх люблю ", - каже він .