У цій статті ми розповімо вам правду про «спалювання жиру» фруктами, які потрібно вирішити, якщо це дійсно допомагає схуднути, приймати натщесерце грейпфрут, яблуко або ананас.

10 травня 2013 р. (12:55 за центральноєвропейським часом)

натщесерце

Чи корисно грейпфрут натщесерце?

Ананас, грейпфрут і яблуко вважаються фруктами, що спалюють жир. є ті, хто приймає їх натщесерце, щоб схуднути, і навіть ті, хто дієту лише на основі фруктів. Це ефективно та здорово? Короткостроково це може спрацювати; в довгостроковій перспективі це має жахливі наслідки.

Фрукти мають дуже низький вміст жиру, але вони мають важливу загальну калорійність. Багатоденні очисні дієти на основі фруктів включають споживання великої кількості глюкози та клітковини, що може призвести до гіперглікемічних станів, при запасі жиру надлишку.

Крім того, вживання лише фруктів, незважаючи на те, що генерує піки в крові, може призвести до гіпокалорійної дієти. Ми можемо схуднути за короткий час, але у середньостроковій перспективі наш організм увійде "в стан економії". Нам буде потрібно менше калорій, і ми будемо накопичувати жир ефективніше. Ми досягнемо лише організму з ослабленою, ощадливою імунною системою, яка втомлюється, як тільки ми займаємось спортом.

Всі фрукти забезпечують калорії, жоден не спалює жир; Звичайно, є фрукти з цікавими властивостями, які мають збалансовані рекомендації щодо здорового харчування, які допоможуть нам принаймні не набирати вагу.

Таким чином, ананас має бромелайн, фермент протеолітичної дії (який розщеплює молекули білка) для кращого засвоєння амінокислот, що їх складають. Забезпечує велику кількість ситої клітковини та покращує травлення, але не втрачає вагу.

З кислих фруктів класичним є грейпфрут. Казали, що прийом натщесерця спалював жир, і це неправда. Що правда, це те, що він має чудові антиоксидантні властивості і діє як сечогінний та проносний засіб, допомагаючи очистити наш організм.