У 2015 році понад 110 000 словаків відвідали неврологічні клініки через мігрень. Неприємні головні болі страждають до 12 відсотків населення світу, більшість з яких - у віці від 25 до 55 років.

бути

Основні симптоми - тупий, іноді нестерпний головний біль, що супроводжується пульсацією та скутістю шиї. Причина дійсно може бути невизначеною. Від стресу, через неправильне положення до ліків.

Однак дієта також відіграє важливу роль при мігрені. Ми так часто створюємо те, що завантажуємо на тарілку або розливаємо в чашку.

Неврологи підібрали продукти, які, на їх думку, можуть бути потенційними пусковими механізмами для мігрені.

Алкоголь

Вино вважається одним з найпоширеніших збудників мігрені. Вчені досі повністю не погоджуються, чому це так, але, мабуть, винні таніни та флавоноїди, що містяться у вині.

Вживання алкоголю може призвести до зневоднення, що також є частою причиною головного болю.

Кофеїн

Це правда, що чашка кави дійсно може полегшити головний біль. Однак проблема виникає, коли перестаратися. Занадто багато кофеїну може спричинити неприємні стани.

Ця речовина діє на деякі рецептори мозку, які беруть участь у розвитку мігрені.

Сири, що дозрівають

Горгонзола, камамбер або чеддер. Сири, що дозрівають, популярні завдяки своєрідному смаку та аромату. У той же час, однак, вони належать до продуктів харчування, які фіксують мігрень.

Вони містять сполуки, звані тирамінами, які можуть реагувати з нейромедіаторами в організмі та спричиняти головний біль.

Оброблене м’ясо

Винуватцями можуть бути хот-доги, ковбаси та навіть бутерброди з індичкою. Ці продукти часто містять консервант, званий нітратом натрію, який також викликає хімічні зміни в мозку.

Глютамат натрію

Глютамат натрію - популярна їжа, яка надає їжі характерний смак та аромат. Ви можете знайти його як у китайській, так і у словацькій кухні. Він використовується як інгредієнт спецій, соусів швидкого приготування або супів.

Давно відомо, що саме він відповідає за набір ваги. Однак, на думку експертів, він також бере участь у розвитку мігрені.

Цитрусові

Деякі дослідження виявили зв'язок між мігренями та споживанням цитрусових, а інші - ні. Тим не менше, не виключено, що цитрусові викликають мігрень у деяких людей. Однак їх вважають рідкісним винуватцем, і їх вплив дуже індивідуальний.

Аспартам

Аспартам - це штучний підсолоджувач, який додають майже до всіх легких версій популярних газованих напоїв або різних штучно підсолоджених продуктів. На думку неврологів, ця речовина також може сприяти розвитку мігрені.

Горіхи

Горіхи також потрапляють до категорії незвіданих, але потенційних загроз. Хоча це продукти, багаті поживними речовинами, не потрібно перебільшувати, споживаючи їх.

Неврологи рекомендують контролювати їх вплив на головний біль. Якщо мігрень з’являється протягом 12 годин, то вона, ймовірно, є пусковим механізмом.

Шоколад

На думку деяких експертів, бажання солодкого є симптомом наближення мігрені, а не її причиною. Інші, в свою чергу, вважають, що вони дійсно належать до групи продуктів, які можуть спричинити її.

Тому популярний делікатес - це також один із продуктів, який викликає неприємні головні болі у певних людей.