Він вирішив схуднути, не вдаючись до скальпеля. Його результати надихають багатьох у соціальних мережах, і сьогодні жінки почуваються щасливішими, ніж будь-коли. Кумир!

"Я пообіцяла собі, що більше ніколи не досягну своєї попередньої ваги", - почала Ванесса Бреннан. Це молода 36-річна медсестра, яка своїм прикладом надихає цілу спільноту в Instagram. жінка досягнув ваги понад 160 кілограмів і вирішив змінити свої харчові звички, щоб змінити свою екстремальну ситуацію, якої він досяг. З метою не вдаватися до таких операцій, як шлунковий шунтування, Ванесса вклала всю свою енергію в спортзал та їжу.

зумів

«Я пообіцяв собі, що більше ніколи не досягну своєї попередньої ваги, бо тепер нарешті почувався добре фізично та духовно. Моя подорож розпочалася знову. У житті ми зазнаємо краху і впадемо, але НІКОЛИ не розвалимось. Часом я думав, що ніколи не встигну в подорожі, але мав віру, надію, рішучість і віру. що це було зроблено, щоб не зламати ... я не ".

жінка він важив більше 160 кілограмів, але завдяки виснажливій підготовці "і дієті, якої він твердо дотримувався, він схуд на 82 кілограми за 18 місяців. Сама вона виявила, що продовжує відвідувати тренажерний зал 6 разів на тиждень; Він також зізнався, що це його нова рутина, і він робить це дуже добре. Єдиним хірургічним втручанням, яке він зазнав, було втягування живота; той, що дозволив йому відбудувати черевну стінку. Ця операція дозволила йому зняти зайву шкіру, жир і напругу з м’язів шлунка.

"Мій розум не зміг пристосуватися до мого нового тіла, оскільки я звик бути" смішна повненька дівчина з таким гарненьким обличчям . Зараз я вперше не отримую антидепресантів з 16 років, фізичні вправи - це моє нове ліки ".

Жінка поділилася, як виглядав її типовий день їжі та як він зараз:

День у минулому:

Сніданок - два яйця з двома тостами та беконом або млинцями.

ОБІД - Великий гамбургер і картопля фрі з содою

ВЕЧЕРЯ - макарони з фрикадельками та сосисками з трьома скибочками хліба, змащеного маслом.

Опівнічна закуска: десерти, такі як морозиво, тістечка та шоколад.

Закуски в будь-який час: картопляні чіпси, печиво, кекси.

Одного дня:

ЗАВТРАК - Яєчні білки з овочами та трохи сиру.

ОБІД - Салат з курки та авокадо з грецьким йогуртом.

ВЕЧЕРЯ - нежирна яловичина або курка з гарбузовою локшиною та салатом.

Перекуси - грецький йогурт з фруктами, багато лимонної води.