проблем

Ми коливаємось у немовлят, поки вони не заснуть. Однак також кажуть, що він ефективний і у дорослих. Чому? Дослідження це прояснило.

Якщо дитина не може заснути, ми беремо його на руки, трохи кусаємо, гладимо, співаємо. Або покласти його в колиску. Акцент робиться на коливаннях, адже саме це може врятувати дорослих від безсоння. Про це йдеться в результатах поточного дослідження.

Для того, щоб перевірити цей факт, автори дослідження повинні були дозволити добровольцям спати всю ніч у ліжку, яке злегка хиталося, спати наступної ночі для зміни абсолютно нормальних ліжок. Щоб мати однакову звукову картину в обидві ночі, двигуни рухомого ліжка завжди працювали. Перед сном учасники дослідження мали пройти тест на пам’ять. Крім того, їхні життєві показники та мозкову активність вимірювали уві сні.

Виявилося, що сон у рухомому ліжку був не тільки глибшим, але й ніч була безсонною. Крім того, учасники краще заснули і досягли кращих результатів в тесті пам’яті після пробудження. За словами одного з вчених, під час регулярних рухів ті ділянки мозку, які відповідають за кращий сон і пам’ять, можуть бути синхронізовані.

Результати дослідження вказують на новий спосіб лікування безсоння та проблем зі сном. На жаль, рухоме ліжко, в якому учасникам дослідження довелося спати, є дуже дорогим і коштує близько 3000 євро. Гамак також може служити, на думку вчених, хоча ми не досягнемо такого ж ефекту, у будь-якому випадку це допомагає заспокоїти нерви.