Запор може виникнути через неправильне харчування, повне стресу життя та відсутність фізичної активності.
Давайте подивимося, як ми можемо з цим боротися!
Якщо ви не приділяєте достатньо уваги своєму харчуванню, щоб отримувати достатню кількість клітковини, і ваш робочий тиждень не можна назвати "медитативним станом", легко може статися, що через запор ви змушені надовго закриватися в туалеті. Подивіться, які швидкі рішення пропонує народна медицина!
Сливи
Сливи здавна відомі як проносне. Популярність їх безперечна, оскільки вони ніжні, не дратують шлунок і кишечник, допомагають розпочати травлення і очистити травний тракт. Якщо ви берете сливи в сирому вигляді, або як компот чи варення, вони в будь-якому випадку гарантуватимуть, що ви позбудетеся від запорів один-два рази.
Кисла кегажа
Крім того, що капуста багата вітаміном С, який зміцнює імунітет, завдяки високому вмісту клітковина вони прискорюють травлення і очищають травний тракт, а крім того, він має «сечогінну» дію.
Буряк
Якщо у вас лише легкий запор, споживайте буряк! Цей овоч багатий на магній (магній), який також відомий як тонкий проносне. Їжте його сирим, натертим на салаті, але також у вареному вигляді. Буряк може бути щадним і природним рішенням у боротьбі із запорами. Запор - одне з найпоширеніших захворювань органів травлення, тому варто подумати про профілактику та детоксикацію, щоб назавжди позбутися цієї незручності.