Наскільки ваш мозок неспаний? Недостатньо працювати і бути уважними до своєї діяльності, якщо ви хочете поліпшити свої результати на роботі, виконуйте ці вправи.
Багато хто міг би подумати, що буття професійний може бути одним із найскладніших та найповніших видів діяльності для нашого мозку: уважність до кожного прийому, проведення високих показників стрес, весь час читав про наш спеціальність, знайти рішення великих проблем, керувати робочими колективами; Здається, все вказує на те, що це так, однак, хоча ці заходи займають більшу частину нашого часу, це не означає, що вони служать впорядкувати наш розум.
Ми рекомендуємо вам
Реальність така, що багатьма справами, які ми робимо щодня, стає механічні дії і багато інших залишаються майже непоміченими через високі показники стрес або робочий тиск, саме тому для упорядкування нашого мозку ми повинні почати думати за межами коробки.
Мозок - найскладніший орган анатомії людини, від нього залежать усі життєві функції нашого тіла, і ми багато разів схильні нехтувати ним. Для нього, AltoNivel.com.mx зібрав трохи вправи та заходи що допоможе вам не спати і не рухатись у будь-який час доби, просто пам’ятайте, що як будь-яка нова діяльність, вам потрібен час, щоб включити їх у розпорядок дня. Не впадайте у відчай!
Починається з ...!
Вам не потрібно йти до фахівця або шукати складні ігри, щоб почати пробуджувати цю розумову здатність, повідомляє портал Salud180.com Є заходи, які можуть допомогти вам щодня застосовувати їх на практиці, чи хочете ви знати, якими вони є?
1. Давайте прочитаємо ...
читання є одним з найповніших видів діяльності для нашого мозку, ви не тільки зміцнюєте здатність до розуміння і думки, але це хороший спосіб пробудити творчість та інновації. Однак рекомендація - не читати про свою роботу чи офіс в очікуванні, найкраще прочитати щось, що доповнює ваше професійне життя або щось, що вам подобається просто для задоволення.
2. Чи пам’ятаєте ви «мемораменти»?
Можливо, ми трохи старі, щоб грати в ці настільні ігри, однак є пам’ятки для дорослих, які можуть допомогти вам зробити це заняття більш цікавим. Якщо ви не хочете повертатися до дитинства, рекомендують фахівці запам'ятовувати числа, це хороша вправа для зміцнення наших ємність пам'яті і стимулює здібності до розуміння.
Ви хочете зіграти якусь? Натисніть тут.
3. Ви лівша чи правша? Ну використовуйте іншу руку
Якщо ви коли-небудь пробували це, ви можете зрозуміти, що це один із більш складна діяльність що ви можете зробити, експерти рекомендують це пробудити частини нашого мозку що ми не використовуємо постійно.
4. Музика як стимул для нашого мозку
Ми не говоримо про прослуховування улюбленої музики чи відчуття релаксації під класичну музику чи музику вітру, рекомендують експерти навчитися грати на музичному інструменті. Ця діяльність допомагає стимулювати роботу мозку, вимагаючи безлічі зв’язків та стимулює ваш розумові здібності. Чого ти чекаєш!
5. Користуйся словником
Це не жарт, вивчити нове слово кожен день допомагає мозку збільшити здатність до аналізу, пам'яті та навчання. Також бажано вивчати мови, це допомагає так само і є чудовим приводом для професійної підготовки.
6. Веселіться за допомогою відеоігор
Більшість відеоігор допомагають фізична та психічна координація і одночасна увага до різних речей. Якщо ваше запитання, які з них можуть вам допомогти? Експерти гарантують, що ті, хто бере участь розумова та фізична спритність, Як ті дії та стратегія. Є також ігри на розумову спритність, які ви можете завантажити на свій мобільні пристрої, справа лише в пошуку.
Ось кілька ігор, які ви можете завантажити на свій мобільний телефон.
7. Хороша дієта для пам’яті
Харчуватися здорово може допомогти вам багатьма способами, однак, є продукти, які стимулюють концентрація уваги і пам’ять: риба, темний шоколад, шпинат, виноград, волоські горіхи, червоні фрукти, авокадо, яблуко, кориця та ін.
Є також інші більш професійні заходи, які можуть вам допомогти, якщо ви присвячуєте їм кілька хвилин на день, наприклад:
- Вензелі. Це ігри в слова. Вони, як правило, зустрічаються в колах або інших складені геометричні фігури буквами алфавіту. Ви повинні знайти слово, яке вказано після чорних ліній. У багатьох випадках це може бути два або більше слів в одній грі.
- Кросворди. Ми всі зробили щось, ці алфавітні лабіринти допомагають вам пришвидшити розум, а також перевірити свій словниковий запас. Є книги, присвячені їм, і ви можете отримати їх у будь-якій книгарні або спробувати в Інтернеті, вирішувати вам. Якщо ви хочете зіграти одного, натисніть на наступне посилання.
- Тест інтелекту або тест Ворона. Вони створені фігурами або символами, які допомагають виміряти загальний інтелект або абстрактні міркування людей. Вони полягають у знаходженні закону, який дозволяє заповнювати ряд або логічну послідовність, залежно від обставин. У більшості тестів ці питання ускладнюються.
Ви хочете це зробити? Ось низка веб-сайтів, де ви можете пройти тестування в Інтернеті. Ми залишаємо вам результати внизу.
Бали
- 1 - 90: нижче середнього.
- 91 - 110: Середній інтелект.
- 111 - 120: Вище середнього.
- 121 - 130: Вищий інтелект.
- 131 - 140: Набагато вище.
- 141 - 150: Більше 98% людей.
- 151 - 170: Генії.
Потреба пробудити розумову спритність у професіоналів породила спеціалізовану пропозицію веб-сайтів, таких як Luminosity.com, де вони пропонують вам запис вашого прогресу та персоналізовані вправи.
Що ви думаєте про використання цих вправ? Яку ще гру розумових навичок ти використовуєш для стимулювання мозку?
розумова спритність кросворд мозок здійснює продуктивність пам'яті Див. Коментарі
Насолоджуйтесь електронним журналом високого рівня з безкоштовним доступом