Креветки з гострим перцем
Інгредієнти для 2 осіб 250 грам очищених креветок 1 столова ложка олії макадамії ½ чайна ложка червоного перцю Щіпка кайенського перцю 2 зубчики подрібненого часнику Приготування Налийте олію в розігріту сковороду на середньому вогні. Раптом смажте в ньому креветки та часник приблизно 5 хвилин, поки вони не стануть рожевими. Посипте червоним перцем і кайенським перцем. Випікайте ще хвилину ...
Цей вміст доступний лише передплатникам!
Якщо ви вже підписалися, просто увійдіть: Я вхід
Далекосхідні креветки
Інгредієнти для 2 осіб 250 г очищених креветок 2 нарізані зеленою цибулею 2 столові ложки арахісової олії ½ чайної ложки порошку чилі щіпка пластівців червоного перцю 1 зубчик подрібненого часнику 2 столові ложки соєвого соусу Підготовка Нагрійте олію у воку або каструлі на середньому рівні. Додайте креветки і смажте, помішуючи, 2-3 хвилини. Додати перець чилі, часник, пластівці червоного перцю,…
Цей вміст доступний лише передплатникам!
Якщо ви вже підписалися, просто увійдіть: Я вхід
Фарширований лосось з лимонною травою
Інгредієнти для 2 осіб 2 філе лосося (по 120 грам) 1 тонко нарізаний лимон 1 цибуля зеленого круга 1 столова ложка свіжої подрібненої материнки 1 столова ложка свіжого чебрецю Приготування Розігрійте духовку до 220 ° C. Наріжте філе лосося горизонтально до 2/3 (не ріжте повністю). Помістіть лосось у форму для запікання (я рекомендую скляну банку для риби). Покладіть скибочки лимона в надрізи ...
Цей вміст доступний лише передплатникам!
Якщо ви вже підписалися, просто увійдіть: Я вхід
Пакети з апельсиновим лососем
Інгредієнти для 2 осіб 2 філе лосося (по 120 грам) 2 столові ложки грецького йогурту 1 крапля апельсинового концентрату 1 столова ложка лимонного соку 1 подрібнена зелена цибуля 1 чайна ложка сухої петрушки Підготовка Розігрійте духовку до 220 ° C. Змішайте грецький йогурт з апельсиновим концентратом, лимонним соком, зеленою цибулею та петрушкою і відставте. Якщо ваше філе лосося ...
Цей вміст доступний лише передплатникам!
Якщо ви вже підписалися, просто увійдіть: Я вхід
Грецька тріска
Інгредієнти для 2 осіб 2 філе тріски (по 180 грамів) 1 чайна ложка оливкової олії 1 подрібнена цибуля 1 зубчик подрібненого часнику 1 помідор нарізаний кубиками 1 кабачок кабачків 8 навпіл, копчені оливки 1 чайна ложка каперсів кресс-салат крес-салат 2 червоний перець Приготування Нагрійте олію у великій, не -пателька при середній температурі. Зробіть ...
Цей вміст доступний лише передплатникам!
Якщо ви вже підписалися, просто увійдіть: Я вхід
БОРОШНЯ РИБА В МЕКСИЦІ - МОДА
Інгредієнти для 2 осіб 2 філе палтуса (по 180 грам) 1 помідор, нарізаний кубиками, 1 маленький червоний солодкий перець, порізаний кубиками, ¼ склянки дрібно нарізаної цибулі, 1 чайна ложка сухого коріандру, 1 дрібно нарізаний халапеньо ** 1 зубчик подрібненого часнику, 1 оливкова олія, дрібка чорний перець, сіль Підготовка Розігрійте духовку до 180 ° C. Кендж ...
Цей вміст доступний лише передплатникам!
Якщо ви вже підписалися, просто увійдіть: Я вхід
Метаболічні рибні палички
Інгредієнти для 2 осіб 2 філе тилапії (по 120 грам) 1 яйце 1 чайна ложка кокосової олії ¼ склянки нежирного пармезану 1/3 склянки вівсяних пластівців (подрібнених) 1 чайна ложка цибулевого порошку ½ чайної ложки сушеної петрушки сіль і перець. Змастіть деко кокосовою олією. Наріжте філе тилапії на 3 рівні палички. (У вас буде 6 паличок) ...
Цей вміст доступний лише передплатникам!
Якщо ви вже підписалися, просто увійдіть: Я вхід
Лосось хасе *
Інгредієнти на 2 особи 250 г вареного лосося 1 столова ложка оливкової олії ¼ склянка нарізаної цибулі ¼ склянка подрібненого зеленого делікатесного перцю ¼ склянка подрібненого червоного делікатесного перцю 1 зубчик подрібненого часнику 1 середній солодкий картопля очищений, варений, подрібнений олією Раптом обсмажте цибулю, солодкий перець і…
Цей вміст доступний лише передплатникам!
Якщо ви вже підписалися, просто увійдіть: Я вхід
Лососеве печиво
Інгредієнти на 1 особу 120 г консервованого лосося, капає 1 чайна ложка оливкової олії 2 столові ложки вівсяних пластівців 1 яйце щіпка порошку цибулі. Підготовка Лосось злити, викласти в міску для змішування і розчавити. Додайте вівсянку, яйця, цибульний порошок і добре перемішайте. Вимісіть з нього 4 фігури торта (пирога). Нагріти олію з ...
Цей вміст доступний лише передплатникам!
Якщо ви вже підписалися, просто увійдіть: Я вхід
Море Джамбалая
Інгредієнти для 4 осіб 4 скибочки бекону з індички (нарізані скибочками) 1 склянка подрібненої цибулі селери селери, нарізана скибочками 1 зубчик подрібненого часнику ½ чайна ложка кайенського перцю 1 чайна ложка сушеної материнки ½ чайна ложка сушеного чебрецю 2 помідори нарізаних кубиками 1 склянка курячого супу 2 склянки курки суп (стакан натрію) довгозернистий коричневий рис 250г нарізаний кубиками сом 250г креветки краб Підготовка Випікати ...
Цей вміст доступний лише передплатникам!
Якщо ви вже підписалися, просто увійдіть: Я вхід