Вино - це низькоміцний ферментований алкогольний напій, виготовлений із фруктів, винограду. Виноград, особливо чорний, містить поліфеноли (флавоноїди), речовини, що мають протизапальну та антиоксидантну дію з користю для здоров’я, особливо на рівні серцево-судинна. Вино є частиною середземноморської культури, але навіть незважаючи на це, це найкраще приймають зрідка і в помірних кількостях, як і решта алкогольних напоїв. Крім того, вино завдяки вмісту алкоголю забезпечує не менш значну кількість енергії (7 ккал на кожен грам).

вино

Найпоширеніші сорти:
- червоне вино
- Рожеве вино
- біле вино

Вони можуть допомогти вам у разі: серцево-судинної системи.

- Січень: високий
- Лютий: високий
- Березень: високий
- Квітень: високий
- Може: високий
- Червень: високий
- Липень: високий
- Серпень: високий
- Вересень: високий
- Жовтень: високий
- Листопад: високий
- Грудень: високий

Якщо ви збираєтеся супроводжувати трапезу вином, часто кажуть, що воно червоне, якщо ви хочете їсти м'ясо, і біле, якщо ви збираєтеся їсти рибу або морепродукти.

Солодкі вина, такі як Малага, також містять значну кількість цукру, тому калорії від алкоголю повинні додаватися до калорій від цукру (4 ккал/г).

Якщо у пляшці для вина є пробка, щоб вона не зіпсувалася, зберігайте її лежачи, так пробка буде вологою і набряклою, і повітря не надходитиме.

Виноград має ті ж антиоксидантні властивості, що і вино.