У списку заборонених продуктів більшості дієт ви можете знайти виноград і все, адже цукру багато, але це маячня, і це не зовсім так. Щоб з’ясувати, чи корисний виноград для схуднення, потрібно врахувати його позитивні властивості.
Користь винограду для схуднення
- Це чудовий антидепресант.
- Він містить речовину, яка запобігає старінню шкіри і навіть всього організму.
- Виноград для схуднення - відмінна профілактика ракових клітин.
- Речовини, що містяться у винограді, виробляють гормон, який сприяє спалюванню жиру.
- Найбільше поживних речовин знаходиться в шкірці ягід.
- Він очищає організм, оскільки розщеплює токсини і виводить їх з організму.
Тепер ви самі можете зробити висновок, допомагає виноград схуднути чи ні. Ви просто знаєте, що не рекомендується поєднувати його з деякими продуктами, такими як молоко або соління.
Варіанти схуднення
Існує 2 варіанти дієт, в яких основним продуктом є виноград:
метод №1 - моно дієта на винограді. Цей варіант можна використовувати, але не довше 3 днів, протягом яких вам потрібно буде лише їсти виноград. Його кількість необмежена. З ягід можна зробити сік, але тільки вдома. У ці дні не слід забувати про воду, яка повинна випити не менше 2 літрів води. Таке використання винограду допомагає схуднути, але також може завдати шкоди вашому організму. Може виникати головний біль та легка нудота. Тому перед початком такого схуднення найкраще зв’язатися з лікарем або дієтологом.
метод №2 - економія їжі. Цей варіант триває 4 дні, крім винограду пропонуються інші продукти. За цей час ви можете втратити близько 2 кг зайвої ваги. Виноград позитивно впливає на нирки, травлення, серце і судини. Найкраще сісти на таку дієту в кінці літнього сезону.
Дозволеними продуктами у цій версії є: крупи, йогурт, цитрусові, кабачки, салат, куряча грудка, рис, картопля, креветки, сметана, риба, цибуля, яблука, хліб та гриби. Виноград для схуднення не можна:
- хворих на цукровий діабет;
- люди із захворюваннями органів травлення;
- люди, які мають проблеми із зубами.
Ви також можете у вільний час доглядати за виноградом, тільки їх кількість краще створювати разом з професійним дієтологом, оскільки схуднення - це абсолютно індивідуальний процес.