винахід

  • Вступ
  • Журнал
    • Моє здоров’я
    • Я виглядаю приголомшливо
  • Здоров’я на тарілці
    • Здорова їжа
    • Чаї для здоров'я
    • Спеції як ліки
    • Лікарські трави
    • Масла для здоров'я
    • Горіхи та насіння
    • Фрукти для здоров'я
    • Продукти бджільництва
    • Здорова їжа
    • Овочі
  • А як щодо болю
  • Детокс
  • Столи
    • Енергія. Значення
    • Глікемічний індекс
    • Споживання калорій
    • Частота пульсу
  • Розрахунки
    • Індекс ІМТ
    • Ідеальна вага
    • Вип. обмін речовин
    • Індекс Whr

Виноград насправді є хорошим "винаходом", все про нього тут!

Виноград не тільки солодкий, насичений вітамінами та іншими корисними речовинами, але ... Це був геній, який "винайшов" виноград і навіть його найвідоміший продукт, вино ... На мить ми забуваємо про вино і дивимося на виноград як на фрукт ...

Про виноград

Виноградна лоза (лат. Vitiis Viniferra) - родина лоз

Виноград є продуктом і відноситься до сімейства виноградних рослин. Виноград - ще один популярний фрукт, який має багато необхідних для організму поживних речовин і підходить для схуднення. Але будьте обережні, виноград має найвищу енергетичну цінність, оскільки він містить виноградний цукор, і тому ви не можете їсти його на кілограми. (Дивись нижче).

Що містить виноград?

Виноград - це не тільки смачні фрукти, це ще й фрукти, наповнені позитивними речовинами, і це ...

80% води, білків, вуглеводів, клітковини, натрію, кальцію, заліза, міді, марганцю, фосфору, магнію, вітаміну С, вітаміну Е, вітаміну В6 та антиоксидантів.

Харчова цінність - виноград (100г)

KJ Ккал Білки Вуглеводи Жири Харчові волокна Кальцій ГІ
300 72 1,7г 16г 0г 1,5г 15мг 40

Інші цінності

Калій Магній Натрій Залізо Фосфор Віт. C.

280мг 10мг 3,5мг 0,55мг 31мг 16мг

Вплив винограду на здоров’я

Виноград має освіжаючу дію на наше здоров'я, ага ...

  • Природна підтримка імунної системи
  • Очищення організму від небажаних речовин
  • Очищає сечовивідні шляхи та нирки
  • Нормалізує рівень води в організмі
  • Поступовий викид у кров
  • Це додає енергії та життєвої сили
  • Позитивний вплив на нервову систему
  • Усуває стрес

Вплив винограду на схуднення

Незважаючи на вищу енергетичну цінність, виноград, безумовно, є придатним фруктом для схуднення. Виноградний цукор негайно виділяється в кров і негайно спалюється, але їсти виноград на вечерю не рекомендується. Бажано вранці, не пізніше 15:00. Виноград має сечогінну дію і забезпечує регулярний стілець. Тому надлишок води і токсинів виводиться з організму. Зберігайте виноград при кімнатній температурі, виноград з холодильника може викликати біль у животі.

Рецепти смачної їжі з виноградом

На перший погляд, виноград може здатися нудним фруктом, який можна їсти лише як сам фрукт ... Однак це неправда. Подивіться, які смачні та прості рецепти можна приготувати з винограду.

Рецепт виноградного салату

У цей смачний салат можна додати різні види фруктів. Підходить для сніданку, десятого або як легша вечеря. Ви також можете їсти цей салат охолодженим.

Тобі потрібно: 1 середній банан, 150 г винограду, 1 груша, 1 яблуко, рукола, мелені горіхи (волоські горіхи) та білий йогурт.

Очищений банан, промиту грушу та яблуко нарізати в миску з промитим виноградом, обережно перемішати, додати мелені горіхи, листя руколи і ще раз акуратно перемішати (обережно, щоб виноград не розчавити). Зверху залийте білим йогуртом, і все готово.

Рецепт молочного рису з виноградом

Ви можете приготувати цей рецепт на сніданок, як десятий або на вечерю. Додайте те, що вам подобається.

Тобі потрібно: 83 г натурального рису, 250 мл води, 1 л стевії, 1 л л насіння льону, 0,9 деци молока (знежирене), трохи чистої кориці, 70 г винограду

Промийте рис під проточною холодною водою, дайте йому стекти. Нехай у каструлі закипить 250 мл води, коли вона закипить, додайте рис і варіть, поки вода не випарується (приблизно 20-30 хвилин). Потім додайте казію, корицю, молоко і варіть разом ще 5 хвилин. Протягом цих 5 хвилин кипіння у нас вийде густа коричнева каша, в кінці додамо насіння льону та порізаний скибочками виноград. Можна подавати.

Рецепт освіжаючого виноградного смузі

Ці чудові коктейлі "штовхатимуть" вас, "очищатимуть" і запускатимуть вас кожен день. Її можна приймати вранці, на обід, ввечері або під час дезінтоксикаційних процедур або під час хвороби.

Тобі потрібно: зелений виноград, 1 ківі, 1 груша, 1 зелене яблуко, лайм, вода.

Очищений ківі, грушу та яблуко наріжте меншими шматочками та покладіть у блендер. Додайте воду, сік лайма, виноград і все добре перемішайте. Охолоджені чи ні, ці смузі в будь-якому випадку дивовижні!

Натисніть, щоб збільшити

Клацніть тут, щоб дізнатися все, що потрібно про наше найвідоміше фруктове яблуко. Цей не такий відомий плід ховає в собі багато чого ... Що він приховує сам по собі, які його харчові цінності, вплив на здоров’я, схуднення, а також є рецепти з яблук.