У вас не буде мозку, у вас немає енергії? Цей фрукт може творити чудеса

Незважаючи на те, що споживання винограду має бути обмеженим для діабетиків, тепер, коли соковитий виноград є повсюдним, варто скористатися можливістю і споживати якомога більше його.

сила

У вас не буде мозку, у вас немає енергії? Цей фрукт може творити чудеса!

Сприятливий фізіологічний вплив винограду:

Діяльність мозку:

Завдяки високому і швидко засвоюваному вмісту вуглеводів у винограді, його можна використовувати під час посиленої розумової праці, а також освіжає втомлений організм.

Метаболізм:

Високий вміст води у винограді (79 г/100 г) допомагає покрити добову потребу в рідині. 10 дкг винограду містить 5,4 грама харчових волокон (целюлоза та пектин), що благотворно впливає на травлення, роботу кишечника.

Мост, тобто свіжовичавлений виноградний сік, сприяє виведенню продуктів розпаду метаболізму з кишечника, тому він підходить курс прибирання є. Серед вітамінів у винограді багато каротину, В1 і вітамінів В2 і С, фолієвої кислоти та біотину. Останній благотворно впливає на імунну систему, сприяє обмінним процесам.

Виноградна дієта

Тим, хто хоче схуднути, варто спробувати виноградну дієту, яка також ефективна завдяки послаблюючій дії винограду.

Антиоксиданти:

Чим темніше виноград, тим вище вміст антиоксидантів (ресвератол, кверцетин).

Антиоксиданти захищають клітини від згубної дії вільних радикалів, мають протизапальну дію, захищають нашу серцево-судинну систему та зменшують ризик розвитку пухлин. .

Виноград містить багато мінеральних речовин фосфор, калій і цинк.

Рекомендується вживати виноград як дітям, так і людям похилого віку:

Завдяки кислотності винограду він має підвищуючий апетит ефект, тому його особливо рекомендують пацієнтам із погіршенням або гарячковим станом, анорексичним дітям, літнім людям.

Енергетичний вміст винограду порівняно високий: 10 дкг 78 ккал, діабетики можуть вживати їх лише в тому випадку, якщо вони суворо дотримуються дієтичних норм, а вміст вуглеводів у винограді повідомляється в загальній кількості вуглеводів на добу.

Емма Стоун розкрила секрет своєї блискучо-шовковистої шкіри

Через високий вміст цукру слід уникати вживання винограду при лікуванні кандиди.

Дієта винограду

Якщо вам сподобався допис або подобаються подібні теми, приєднуйтесь до нас у Facebook!